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“你们听说没有啊，心脏好不好，睡觉的时候就能看出来呢！”小区入口处的几位安保人员正兴致勃勃地交谈着。石大爷刚好路过，一听这话，停下了脚步，心里有点发毛。他一向觉得自己身体还算硬朗，可门卫老李这一说，心里不禁嘀咕：这心脏的事儿，能这么简单看出来？

回家路上，石大爷越想越觉得不踏实。毕竟年纪也不小了，这几年虽然没啥大病，但谁敢保证这心脏里头没啥小毛病呢？睡觉能看出心脏好不好，这事儿还真是头一回听说。石大爷不敢怠慢，第二天一大早，风风火火地赶去了医院，准备找医生问个明白。

到了医院，石大爷挂了心内科，没等几分钟，就见到了李医生。李医生是个三十出头的小伙子，面带微笑，看起来倒是挺靠谱的。石大爷一坐下，迫不及待地问：“李医生，我听说心脏不好的人睡觉的时候能看出来，这事儿真有谱吗？我年纪大了，心脏这东西，不能不注意啊！”

李医生笑了笑：“很多时候，心脏的问题确实能从睡觉时的表现看出来。我们心脏科接诊的患者中，不少人在睡觉时都会出现一些异常表现，最后一查，果然是心脏出了问题。”

“哎哟，那我可得好好听听，这睡觉到底咋能看出心脏好不好？”石大爷挪了挪身子，准备认真听课。

李医生推了推眼镜，慢条斯理地说道：“首先，第一个表现就是睡觉时容易憋醒。尤其是那些有心衰的人，他们的心脏不能有效地把血液泵出去，导致肺部积液，躺下时呼吸困难，睡觉时会被憋醒。”

石大爷一听，吓了一跳：“半夜憋醒？那也太吓人了吧！我有时候是有点胸闷，不过没到坐起来的程度，这是不是也得注意？”

李医生点点头：“是啊，大爷，这种情况确实得引起重视。特别是那些一晚上要起来好几次才能睡下的人，尤其要当心。有研究数据显示，有心衰症状的人群中，大约有40%会在夜间出现这种胸闷憋醒的情况。这种现象可不是偶然的，很多人就是这样逐渐发展成严重的心脏问题。”

石大爷眉头一皱，心里开始打鼓：“那看来这半夜憋醒还真得小心。”

李医生接着说道：“第二个表现就是睡觉时容易打呼噜，并且伴有呼吸暂停。很多人以为打呼噜只是个小问题，最多吵得旁边人睡不着，但实际上，打呼噜有时是心脏病的警告信号，尤其是当你发现自己打呼噜的时候呼吸不匀，甚至有时会突然停顿几秒，那就更要注意了。”

石大爷瞪大了眼睛：“这打呼噜和心脏也有关系？我年轻时就打呼噜，现在偶尔还打呢，不过呼吸停顿倒是没注意过。”

李医生点点头：“没错，大爷，尤其是那些严重的打呼噜，医学上叫‘睡眠呼吸暂停综合征’，这种病会让身体缺氧，导致心脏负担加重，最终可能引发心脏病或者加重已有的心脏问题。根据统计，患有严重睡眠呼吸暂停综合征的人群，心脏病的发病率比普通人高出两到三倍。”

石大爷越听越觉得不可思议：“打个呼噜还这么大风险啊？那这平时得怎么防啊？”

李医生笑了笑：“平时注意控制体重，少喝酒，保持健康的作息，这些都能减轻呼吸暂停的症状，当然如果发现严重的呼吸停顿，最好尽早做个睡眠监测，看看是否需要治疗。”石大爷点点头，赶紧记下这些要点：“看来打呼噜也不能小看了。”

李医生接着说：“最后一个表现就是睡觉的时候容易出汗，尤其是那些没有任何理由就大汗淋漓的人。夜间出汗其实可能是心脏供血不足的信号，特别是那些心绞痛或者心梗的患者，在睡觉的时候经常会无缘无故地出一身冷汗。”

石大爷擦了擦额头的汗，紧张地问：“那我晚上有时候也出汗，不过倒不算很多，是不是也得注意？”

李医生安慰道：“大爷，出汗有很多原因，但如果您发现自己在没运动、没受热的情况下频繁出冷汗，尤其是伴有胸痛、心慌等症状，那就得格外注意了。研究显示，夜间出汗的人群中，尤其是那些伴有心脏不适的人，患有心脏疾病的几率比普通人高出15%。”

石大爷长舒了一口气：“哎哟，听您这一说，睡觉还真是门大学问，这心脏不好的人，还真是从睡觉能看出不少毛病来。”

李医生笑道：“是啊，大爷，很多人平时不重视睡眠中的这些小信号，结果等到问题严重了才后悔。”

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[1]吕垚,刘力滴,周伊恒,等.美国心脏协会指南解读系列——《社区与心血管健康科学声明》解读[J].中国全科医学,2024-09-09