睡前一杯水，再厉害的失眠，见了他也得绕道走，这个千万不要在白天用，不然我怕你睡得太香。

不管你是三四十岁还是五六十岁，这个方法都管用。

如果你晚上总是似睡非睡，半睡半醒到了晚上大脑处于一种很清醒的状态就像是没睡着一样，甚至做梦的时候都知道自己在做梦。

那我就来分享一个实用的方法，就是这小小的一杯水，它的作用可不容小觑。

咱们先取10枚龙眼肉，然后取大枣6枚，把核去掉，先煮15分钟，然后用这个水冲生鸡蛋黄，每天晚上饭后当茶饮，尤其对咱们心脾两虚的患者，效果非常明显。

张阿姨，今年五十五岁，是社区里出了名的热心肠。

然而，近年来，她一直被失眠问题困扰，晚上躺在床上辗转反侧，常常半梦半醒，到了第二天却感觉像是整夜未眠，精神萎靡不振。

这样的情况不仅影响了她的日常生活也让她的心情变得烦躁不安。

在一次偶然的机会下，我和张阿姨说睡前一杯水搭配龙眼肉和大枣的安眠小妙招。

起初，她还半信半疑，但考虑到自己长期受失眠折磨，决定尝试一下这个简单的方法。

那天晚上，张阿姨按照我的指导，准备了10颗龙眼肉和6颗去核的大枣，细心地煮了15分钟。

她将煮好的汤水倒入杯中，再加入了一个生鸡蛋黄，轻轻搅拌后，当作茶一样慢慢品尝。

让张阿姨惊喜的是，那一晚她竟然很快就有了困意，而且整晚都睡得很沉，没有像往常那样频繁醒来。

第二天早晨醒来，她感到精神焕发。从此以后，张阿姨每天都坚持在睡前喝这杯特制的“安眠茶”，失眠问题得到了极大的改善。

如果有你也有相关的困扰，可以吧自己的情况说一下，我来看！