怀孕对于每一位女性来说都是一段既充满期待又略带紧张的旅程。在这段特殊的时期里，准妈妈们会格外关注自己的生活方式是否会对宝宝产生影响。从护肤化妆到日常饮食，甚至旅行方式等方方面面都需要重新考量。为了帮助各位孕妈更好地度过这段美好时光，今天我就来分享一下孕期哪些事情是可以做的，哪些则需要尽量避免。
1. 护肤化妆可以做：保持良好的皮肤状态对提升自信很有帮助，所以孕期完全可以继续进行基础护理工作。不过需要注意的是，在选择护肤品时应避开含有水杨酸、视黄醇等可能对胎儿造成不利影响的成分（具体清单可参考我的其他笔记）。使用温和无刺激的产品是最佳选择。 不可以做：使用含有强烈化学成分或具有潜在风险物质的化妆品。
2. 养宠物可以做：如果家里有宠物并且已经养成了深厚的感情，那么无需担心必须将其送走。只需在怀孕前做好弓形虫等相关检查，并且在日常生活中注意个人卫生——比如勤洗手、避免直接接触宠物粪便即可。 不可以做：忽视宠物清洁及自身防护措施，增加感染疾病的风险。
3. 同房可以做：除非医生特别建议禁止性生活外，大多数情况下夫妻双方可以在确保安全的前提下享受亲密时刻。通常推荐避开孕早期（前三个月）和孕晚期（最后一个月），以减少流产或早产的可能性。 不可以做：无视身体状况强行进行可能导致不适的行为。
4. 咖啡可以做：适量饮用咖啡并不会对胎儿构成威胁。根据研究显示，每天不超过200毫升（约一杯）的咖啡量被认为是安全的。 不可以做：过量摄入含咖啡因饮料，因为高剂量的咖啡因可能会引起心跳加速等问题。
5. 喝茶可以做：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力。但是建议选择淡茶而非浓茶，并控制好每日摄入量。 不可以做：大量饮用浓茶或其他含咖啡因较高的饮品。
6. 玩电子产品可以做：适度地玩手机、电脑或者看电视可以帮助放松心情。但要注意调整屏幕亮度至舒适水平，并每隔一段时间起身活动活动。 不可以做：长时间盯着电子屏幕不动，这不仅会导致眼睛疲劳还会影响睡眠质量。
7. 游泳可以做：游泳是一项非常适合孕妇参与的运动项目。它能够有效缓解背部疼痛，增强肌肉力量，同时还有利于改善血液循环。 不可以做：过于激烈的水中运动以及前往水质不佳的地方游泳。
8. 开车可以做：只要保证腹部不受压迫，并采取正确的驾驶姿势，那么开车出行是没有问题的。 不可以做：长途驾车或是在没有充分休息的情况下冒险上路。
9. 坐飞机可以做：大部分航空公司允许孕妇乘坐飞机直至妊娠第36周左右。然而，随着预产期临近，最好避免长途飞行以免发生意外情况。 不可以做：孕晚期频繁搭乘航班或是去往医疗条件较差的目的地旅游。
10. 电热毯可以做：寒冷季节里使用电热毯取暖未尝不可，但记得入睡前一定要关闭电源并拔掉插头。 不可以做：整夜开启电热毯，以防温度过高导致体温异常上升。
11. 泡脚可以做：晚上泡个热水脚不仅可以暖身驱寒，还能促进血液循环，减轻腿部浮肿现象。 不可以做：水温过高或者浸泡时间过长，这样反而会造成皮肤损伤。
12. 涂身体乳可以做：挑选不含香精及其他刺激性成分的身体乳液定期涂抹于肌肤之上，有助于缓解干燥瘙痒的症状。 不可以做：选用含有美白功能或其他复杂配方的产品，这些往往含有激素类物质不利于健康。
希望上述内容能为正在经历孕期生活的朋友们提供一定指导与启发。当然，每个人的具体情况都不尽相同，因此最重要的是听从自己内心的声音并结合专业医生的意见作出最适合的选择。祝愿每位准妈妈都能拥有一个愉快而健康的孕期！
