都说爱美之心人皆有之，最近发现隔壁家一位58岁的阿姨，她整个人的皮肤状态，比我这个天天敷面膜的小姑娘还要好，我问她平时都是怎么保养的，她就告诉了我一个配方。

将黄豆和糯米这样一做，香甜细腻，比吃补药还补，我家一周吃7次，面色红润，皮肤光滑又有光泽，家里面有老婆或女朋友的，一定要替她收藏起来，一起来看看我是怎么做的吧！

推荐食谱：黄豆糯米粥

主要食材：60克黄豆、60克糯米、40克大米、30克红糖、800毫升纯牛奶，红枣、山药

具体做法：

1、准备黄豆60克，把它放入一个大碗中，再加入糯米60克，大米40克，然后倒入适量的清水，用手把表面的灰尘清洗干净，洗净后，倒入漏勺中控干水分。

2、下一步将它们倒入锅中，先开大火不停地翻炒，把表面的水分炒干，大概炒了5分钟之后，给它转中小火翻炒，给它炒出香味。

3、这是炒了20分钟的样子，大米被炒得微微发黄，黄豆出现裂痕，即可关火盛出来，倒入盘中放凉备用。

4、接下来准备一把红枣，放入大碗中，先淋上少许的清水，再加入一勺食盐，一勺淀粉，用手抓拌均匀后，倒入适量的清水，给它清洗干净，再换水多清洗几遍，然后沥干水分备用。

5、下面用剪刀把红枣剪成小块，把枣核去掉，红枣的营养非常丰富，含有大量的维生素 c、硫氨素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，处理好以后，放一旁备用。

6、准备一根洗净的山药，给它削掉外皮，再改刀切成小段，山药的营养非常丰富，富含胡萝卜素、各种维生素和膳食纤维，多吃对身体很好，全部切好之后，和红枣放一起备用。

7、下一步把炒好的大米和黄豆，全部倒入料理机中，再倒入山药和红枣，然后加入800毫升的纯牛奶，盖上盖子，选择果蔬功能键，给它打成米糊，尽量多打几遍，打得细腻一些，接着用细漏勺过滤一下，这样吃起来的口感，会更好、更细腻。

8、下面将打好的米糊倒入锅中，往里加入30克红糖，喜欢吃甜的，可以多放一些，然后开小火慢煮10分钟左右，煮的过程中，用铲子不停地搅拌，防止糊锅底了。

9、时间到了之后，米糊看上去非常的浓稠，而且细腻顺滑，直接关火出锅，倒入大碗中，这样一份香浓顺滑的米粥就做好了，它吃起来香甜细腻，特别的好吃。

10、女人一旦上了年纪，平时内部调理非常的关键，每周可以给自己做上几次，经常喝会有意想不到的好处，每次和妈妈一起出门，别人都说是我的小姐妹，做法也是非常的简单，喜欢的朋友，赶快收藏起来试试吧。

小贴士：

1、翻炒的过程中，要不停地翻动，防止炒糊了。

2、山药去皮的时候，一定要戴上一次性手套，防止山药等粘液粘到手上，手会特别痒。

结语：黄豆和糯米这样做，香甜细腻，比吃补药还补，我家一周吃7次，面色红润，皮肤光滑又有光泽。

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