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失眠者不要四处倾诉，保持乐观的心态，并且停止一切为睡眠的努力#睡眠 #失眠 #焦虑
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- 9 面对老年人失眠，我们只能采用谨慎的方式，抱着平常心面对即可
- 10 睡眠是生活状态的反应，要想把睡眠调节好，就要把自己的生活过好
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