总是爱上火，容易长痘痘或者口腔溃疡？可能是虚火作祟。其实滋补阴津就是灭火器，帮你制约脏腑虚火。

平时门诊上有很多容易上火的病人，哪怕是很注意饮食，不吃辛辣的东西，仍是动不动就容易上火，有的人脸上或者身上爱长痘，有的人容易咽喉肿痛，还有的人总是反复口腔溃疡......很多人吃一些清热的药火气就下去了，但总是容易反反复复，你知道是怎么了吗？

首先我们来说说人为什么会上火，其实在中医上有实火和虚火之分，因为人体分阴阳，而阴阳是相互对立、相互制约的，只有阴阳平衡的时候，我们的身体才会处于相对健康的状态下。上火，就是阴阳失衡的表现。一般性体内有实火的人，吃点清热药把火扑灭了就行；而虚火的病人，其实是阴虚不能制约阳气造成的内热，所以虽然吃清热药临时把火扑灭了，但是不去滋阴的话，这个火仍旧是会反反复复的。今天教大家分辨五脏虚火都是怎样的，然后送你几个滋阴降火的“灭火器”，帮你制约脏腑的虚火。

第一、肺阴虚火旺

肺阴虚就是肺部缺水了，所以与肺有关的器官就会出现干涸的症状，比如说气管、咽喉、鼻腔和口腔，会出现干咳无痰或者痰少而黏、咽干咽痒、鼻腔干燥、声音嘶哑、潮热盗汗、手足心热等问题，其实肺阴虚我们在秋季比较常见，因为秋季气候干燥，很容易耗伤阴液，所以我们秋季总是容易出现燥咳、干咳等等，遇到这种情况，需要润肺滋阴降火，可以参考养阴清肺丸。

第二、肝阴虚内热

肝主调畅情志，所以肝阴虚火旺的时候，就会伴有脾气暴躁、心烦易怒、口干口苦、胁肋胀痛的情况；而且肝主筋，开窍于目，肝阴不足眼睛和筋脉就会失去滋养，还容易出现眼干眼涩、视物昏花、筋脉拘急（容易抽筋或者僵硬）等情况，这时候就需要滋阴柔肝清热，可以参考杞菊地黄丸。

第三、心阴虚内热

心脏主管我们的神志活动，和睡眠息息相关，所以心阴虚火旺的人睡眠会出现问题，容易伴有心慌心悸、心烦易怒、失眠多梦、口干口渴、五心烦热等问题，另外心开窍于舌，当虚热上扰的时候，就容易出现舌尖疼痛或者溃疡，这时候就要滋阴清心降火了，可以参考天王补心丹。

第四、胃阴虚

胃是我们消化系统中重要的一环，所以胃阴虚的人会出现消化不良，伴有胃脘灼热、隐隐作痛、饥饿但不想吃东西，还有口干舌燥、消瘦乏力、五心烦热、大便干结等症状，遇到这种情况，就需要滋胃阴降虚火，可以参考阴虚胃痛颗粒。

第五、肾阴虚火旺

肾阴虚我们已经讲过很多次了，肾主生殖，又开窍于耳，所以肾阴虚火旺的人往往会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗遗精、五心烦热、舌红少苔等问题，遇到这种情况，就需要滋肾阴降虚火，可以参考知柏地黄丸。

不过临床上一般都是比较复杂的情况，有的虚实夹杂，有的阴阳两虚，所以中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理。我是中医李梦阳。