夏季是痛风高发期，很多患者问我“程主任，痛风发作了怎么办？”得了痛风怎么办？我会告诉你先改掉这个坏习惯，偏偏有些人明知故犯。

一、改掉一个坏习惯

别再以为痛风是老年人的专利，现在好多20出头的人，都容易得痛风，这事儿跟喝酒有很大的关系，那为什么呢？

第一，你喝酒的时候是不是经常吃一些火锅、烧烤等等一些高嘌呤的食物，我们都知道这个酒精啊，它就是乙醇，它能够加速嘌呤的代谢，让稀尿酸的浓度快速的增高，不容小觑。

第二点，酒精在体内还会代谢为乳酸，乳酸能够抑制尿酸在生成的排谢，让人体内的稀尿酸水平进一步的升高。

还有第三点，酒类本身呢，它就是提供嘌呤的原材料，特别是啤酒，含有比较多的鸟苷酸，代谢以后呢，会产生更多的嘌呤，让尿酸生成进一步的增加，这就是因为这一系列的尿酸生成的渠道，体内尿酸过多会生成尿酸结晶，这个尿酸结晶，很喜欢堆积在关节里面，一旦过量就会引发痛风性关节炎。

所以，如果你不想年纪轻轻就患上痛风，记住以下几点。

二、如何避免痛风发作

第一，不喝酒或者少喝。

第二，多喝白开水，把尿酸排出去。

第三，控制体重，因为过多的脂肪呢，也会对增加尿酸的合成

第四点呢，少喝含糖的饮料

第五点定期的做检查，体检的时候呢，如果发现尿酸超标，就要马上调整自己的饮食习惯，这一点非常的重要，但往往呢，容易被忽视。

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最后程医生给大家说一个健康口诀，你只要记住，省下数万看病钱

早不洗头，饿不洗澡，汗水闷干，冷水别沾；

男远离酒，女不离藕，多吃生姜，健健康康，多吃大蒜，细菌走远‘；

油炸的少吃，腌泡的少吃，饭前喝汤胜过药方，饭后吸烟早日成仙；

冷水洗脸，热水洗手，温水刷牙，热水泡脚；