职场倦怠，国外的定义更倾向于职场上因为工作而出现的情绪性耗竭以及因此而来的相关症状，说白了就是，工作有压力，从而情绪不稳定，从而引发对于工作中的人或者事情厌倦、索然无味等。

在我们的工作职场中，最容易出现职场倦怠，或者是我们衡量职场倦怠的根源，其实还是工作任务。

对于大多数打工人来说，额外的工作任务意味着工作负担，从而带来负面情绪，引发职场倦怠。

那么对于团建来说，就看团建本身是不是额外的工作任务或者工作负担了。

之前有个朋友一直吐槽，说单位平时氛围就比较等级森严，领导不下班，谁也不敢走。

周末领导说来加班，大家都得来加班，谁也不能说出个“不”字来。好不容易等到有一次，正好赶上五四青年节，又是星期五，领导说我们团建去吧。

同事们欢呼雀跃，以为有个放松的机会，结果是爬山。

如果是只爬山，也就算了，毕竟就当是锻炼身体了，大不了中间溜走就是了。

但领导又灵机一动，说要在山顶开个务虚会，顺便表彰一下爬山前三名。

这把会开到山顶，不就是变相要求每个人都要爬山而且要爬完嘛。

于是一次团建，先是变成了一次爬山比赛，然后又得在山顶开个务虚会，最后还得总结。完事之后，有的同事还要回去写新闻稿件，整理照片。

你说这是团建？

放在每个人身上，恐怕都是多出一堆工作来吧。

所以，朋友的很多同事跟他一样，对这种团建深恶痛绝。

这类的团建，只不过是搭上一张团建的皮而已。

其实这种团建对于打工人来说并不少见，本来应当是一次工作放松的机会，结果变成了承担工作额外任务，满满的压力。

其实最好的团建，就是给每个人放一天假，不要打扰他们，让他们可以陪陪家人、陪陪孩子，或者自己安排时间，这就是最好的放松了。