俗话说：“夏吃苦，胜进补。”

这么说不无道理。苦味食物清火泄热，祛暑燥湿，生津开胃。夏天吃可以帮助缓解“苦夏”带来的一些不适。

但并不是所有人都适合在夏季吃苦味食物。

这些人不宜吃“苦”。

1、脾胃虚弱的人

苦味食物大多寒凉，体质较差，或脾胃虚弱的人群，经常吃苦味食物可能会加重症状，出现胃脘冷痛、腹泻等。

2、老人、儿童

老人、儿童肠胃功能较弱，不适合经常吃苦味食物。吃大量苦味食物反而会影响食欲，造成恶心、呕吐。

3、经期女性

苦味食物性寒凉，女性经期吃苦味食物容易导致行经不畅，引起痛经等不适。如果本身身体就寒性痛经，非经期也建议少吃。

注意，不是所有苦味食物都能吃，如果食物发苦，可能会损害健康。

1、苦丝瓜

正常的丝瓜是淡淡的甜味，如果发现丝瓜发苦，说明已经坏了，吃了可能会出现恶心呕吐、口舌发麻，腹痛、腹泻等中毒症状。

2、苦瓠瓜

瓠瓜如果有明显的苦味，过量食用可能会出现恶心、头晕、腹痛、肠胃不适、腹泻等中毒症状。

3、苦葫芦

苦葫芦的毒素即使加热也会很难被破坏，使用后轻则头晕、腹泻、恶心，重则腹痛、休克。

4、苦甜瓜

甜瓜属于葫芦科的水果，如果未完全成熟，或食用了瓜蒂，也会有苦味，食用过量会出现呕吐、肚子痛、拉肚子等中毒症状。

如果因为吃了发苦食物而身体不适，应及时到医院进行就诊。

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