嗨！我是爱你们的大创，来瞅你们啦！

有人讲：自律是一种本事，也是一种挑战。

没错呀！能做到自律和做不到自律，这差别可大了去啦。

能自律的人，生活特有规律，目标明晃晃的，能把自己的人生管得好好的。可做不到自律的人，往往生活乱糟糟的，老是被各种事拽着跑。

让自己处在被动的境地，就算心里想着要变一变，可还是很难做到。

实际上，不管啥时候，想要做到自律，试试从下面这 3 件事干起，您可别不明白。

设定明确的目标

当一个人打算做到自律的时候，首先得给自己定个明确的目标。

有了清楚的目标，才有努力的方向，才有一直坚持下去的劲头。

就好比一位运动员，他的目标是在比赛里拿冠军，那他所有的训练和努力都围着这个目标来。

他会弄出详细的训练计划，对饮食管得严严的，把休息时间安排得妥妥的。

再比如说一个学生，他的目标是考上理想的大学，那他就会天天认真学习，完成作业，参加各种各样的辅导班。

有人可能会问：“这目标咋设定才算好？”

其实特简单，目标要具体、能衡量、能实现、有关联、有时限。

比如说您想减肥，别只是说“我要瘦下来”，得说“我要在三个月里头通过合理饮食和运动，减掉 10 斤体重”。

这样的目标才有操作性，能让您在追求的过程里，一直都有方向。

当您有了明确的目标，就好比在黑咕隆咚的地方有了一盏亮堂堂的灯，给您指明白前进的道。

养成良好的习惯

有句话这么说：习惯决定命运。

现实里，咱们好多行为都是被习惯推着走的。

而自律的人，往往都有好的习惯。

比如说每天早早起来、定期读书、坚持锻炼啥的。

举个例子，您想养成每天读书的习惯，一开始可能觉得特难，但是只要坚持一阵子，让它变成自然而然的行为，就不用再使劲逼自己啦。

甚至哪天不读书，还会觉得不得劲。

可那些做不到自律的人，老是被坏的习惯捆住。

比如说熬夜、拖着不干事、胡吃海塞。

其实，当您想要做到自律的时候，就得使劲改掉坏的习惯，养成好的习惯。

习惯的养成需要时间和耐心，一开始可能会特难受，但是只要一直坚持，就会越来越轻松。

而且，一旦养成了好的习惯，您就会发现，自律不再是难事。

学会拒绝诱惑

在咱们的生活里，到处都是各种各样的诱惑。

比如说手机游戏、社交媒体、电视节目啥的。

这些诱惑特别容易让咱们分心，浪费时间，偏离自己的目标。

当一个人真想做到自律的时候，就得学会拒绝这些诱惑。

比如说，当您在学习的时候，手机突然蹦出一条消息，您特别想去看，但是您得跟自己说：“现在是学习的时间，不能分心。”

然后把手机调成静音或者放一边去。

再比如说，朋友约您出去玩，可您还有工作没干完，这时候您得勇敢地拒绝。

学会拒绝诱惑，不是要让自己跟外界隔开，而是要知道在合适的时候做出对的选择。

明白啥对自己最重要，啥是可以暂时先放一放的。

自律的人生不难，只要您能做到设定明确的目标、养成良好的习惯、学会拒绝诱惑这 3 件事。

当您想要让自己变得更自律，其实从这 3 点开始就行啦。

一直坚持下去，您就会发现，自律能给您带来想不到的收获，让您的生活变得更美好。