日常生活中有一个很不起眼的现象，就是睡着之后的起夜，人们往往觉得睡着之后起来上厕所是因为白天喝水喝多了，可能起夜一次是这样，但起来两次甚至两次以上，就要稍微注意一下，尤其是老年人。

这极有可能是身体在向你发出一些信号，可能是身体的某些部位出现了问题，老年人的各项器官本就不如年轻人，频繁的起夜影响睡眠质量的同时还影响着身体健康。

总有人觉得老年人起夜多正常，医生紧急辟谣讲清了夜尿症的危害，究竟都有些什么原因导致尿频？出现这种情况又应该如何避免？

尿频主要分为两大种情况，一种是生理性尿频，一种是病理性的尿频，生理性的很好解释，白天喝水喝的多了，或吃含水分的东西过多会导致半夜上厕所。

或者到了冬天气候寒冷身体不会出那么多的汗，无法通过汗腺来排水，导致尿尿次数增多，又或者是精神紧张的状态下。

比如说第二天子女要带着老人去医院做什么检查，前一天晚上老人都会神情紧绷，担心第二天会不会出什么岔子，担心第二天起不来等等一整晚处于精神紧张会导致排尿次数增多。

以上三种生理性尿频不会有尿急，尿痛等异常症状，只是普通的想上厕所。

而病理性尿频分的情况具又相对较多，尿频的同时又伴有其他异常症状，第一种糖尿病，身体内的血糖异常导致出现尿频，同时伴有乏力的症状，感觉站起来就头晕脑胀。

第二种急性肾衰竭也会导致排尿次数增多，中医讲肾主水司开合，对水分吸收最重要的器官就是肾，如果肾的阳气不足，水不能被很好的吸收，会导致尿液增多，与之类似的，还有尿崩症等。

第三膀胱过度活动症，这与雌激素缺乏有关，膀胱的容量减少会导致尿频，比如说患者患有卵巢囊肿或者膀胱占位性病变等原因时会导致尿频。

第四种是尿路感染，如果日常生活中不注意生理卫生，可能会导致膀胱炎或尿道炎。

前不久就有一则新闻说，一女生来生理期乘坐火车高达40个小时，但是没有更换卫生巾，导致前庭大腺脓肿，这个就是与日常生活的不注意有关，尿路感染会导致尿频。

病理性尿频与生理性尿频最大的区别就是有无异常症状。

所以说当老年人夜里起夜次数过多，一定要及时到医院就诊，明确病因，不要觉得这是常事，因为频繁的起夜可能会导致很多生活质量和睡眠质量受到影响。

危害首先最大的就是影响睡眠质量，一个老年人晚上充足的睡眠时间，大概在7~8个小时左右，他们需要休息的时间是比年轻人时间长的，晚上的这段时间是身体和大脑的休整，起夜一次就会干扰一次睡眠，频繁多次导致睡眠质量下降。

像冬天气温非常低，起来上厕所再回来，被窝可能又变凉了，又需要重新去暖被窝，极有可能因为保温不够导致出现感冒，如果起夜次数过多，有可能一整晚被窝都是凉的。

不少老年人会陷入这样一个误区，觉得服用了助眠药物就会不用起夜，觉得这样就有可能睡一整晚，但是当尿急的时候肯定还会起来上厕所。

那么睡前服用的助眠药物就会降低老年人的平衡能力，以及老年人的警觉性，本来晚上就很黑，很有可能让老年人摔倒。

不仅如此，大部分的老年人普遍会存在体位性低血压，血压下降会导致头晕。

年轻人做仰卧起坐的时候每起来一个，头都会晕一下，更何况老年人从平躺着到立马坐起来也会头晕，增加了骨折的风险。

那么前一天晚上没睡好觉肯定会影响第二天的生活质量，周而复始每天的生活质量都受到影响，这就容易增大老年人得抑郁症的概率，很简单的一个道理，没睡好觉就影响社交活动，不跟别人社交，成天一个人待在屋子里抑郁概率增大。

那么既然知道了什么情况会导致尿频，又知道了老年人夜尿多的危害，该怎样去避免通过什么样的方式去治疗呢？

治疗方法同样分为两大种，第一种，通过药物治疗，如果情况并不是很严重，在可控范围之内可以服用药物，第二种就是手术治疗，情况十分危急的时候，必须去医院求医。

上文有说到尿频很有可能是膀胱胀，男性前列腺增生，又或者是尿路感染导致的，不同的原因对应着不同的药物治疗，去医院做有常规药敏实验等一系列的检查后服用对症药物。

这些药物主要是抗菌的，因为细菌过多导致，而老年男性前列腺导致的尿频，必要时通过切除前列腺，每个人的情况不一样，具体还要看医生的诊断。

最好解决的就是生理性原因，睡觉之前少喝一点水，睡觉之前上个厕所，基本上半夜就不会再起夜，适当的减少含水量比较大的水果以及水分的摄入，通过改善症状。

不过无论是什么原因，只要感觉身体出现异常，一定要去医院由医生给出准确科学的治疗方案。

切记不要自己给自己治疗，不要通过盲目的判断给自己下定论，不要说感觉自己是这个原因，就和对应这个原因的药物。

老年人年纪大了，永远都不要觉得生活中的不起眼的事情是小事，可能在我们的眼里没有什么，但在他们的眼里莫过于大事。

大半辈子过去了，劳碌的时间过去了，到了安享晚年的时候，谁都想舒舒服服的度过，快快乐乐的度过，如果有异常一定要带他们去医院，即使他们万般阻拦。

有些老年人因为担心钱不愿意去医院治疗，担心浪费儿女们的时间不去，或者有些老年人口口声声说着不想治了，但他们比谁都更想活下去，一定不要做久病床前无孝子的那类人，养育之恩大于天。

信息来源:光明网2024年5月17《坐火车40小时没换卫生巾，女子严重感染》

信息来源:光明网2024年2月22日《临床上常见的尿频原因。》