每年的10月10日是“世界精神卫生日”。我国自2000年举办首次“世界精神卫生日”活动以来，每逢10月10日都要向社会公众进行专题宣传，以促进对精神卫生和心理健康的重视及发展。今年我国“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。

成都市恐艾干预中心的老师们在对恐友进行帮助的同时，也看到了很多恐友在心理健康上存在的种种问题，常常感叹到对于心理健康的问题，社会上大多数人还存在很多认识不足，以至于在面对艾滋病的恐惧的问题上走了很多弯路，走了很多歧路。

世界精神卫生日关注心理健康

特别是来我们中心的恐友们，无论是因为哪种原因造成的恐惧，都会处于心理恐慌焦虑当中，有些人检测后会有一定好转，而另有一部分人却会经常在检测阴性之后，还是无法摆脱恐惧。他们认为这是窗口期问题，认为是医院检查水平问题，还有的认为是方法问题，对不能百分百的排除心存恐惧，把自己对艾滋病的恐惧心理投射到生活的方方面面，不断去检测，不断去咨询各个医生，不断上网寻求安慰，然而得来的却是陷入更加迷茫和混乱之中。

不同的丝带有不同的含义和意义

严重的恐友甚至长期沉迷于网络上的答案，又因无法摆脱恐惧就造成工作甚至家庭的丧失，还没有意识到这种恐惧焦虑背后其实是心理健康问题，是我们内心的问题，需要从心理健康方面去解决，这种回避自己的心理问题，总想求得别人的安慰、保证、肯定来获得焦虑的缓解无疑是饮鸩止渴。

在老师的咨询个案中，每一个敢于直面自己内心的恐惧的来访者，都会逐步意识到这种焦虑恐惧被后其实是自己心理上长期存在的种种不和谐不协调，只不过借由恐艾来表现出来罢了。敢于面对自我、勇于探索内在心理状况是一个漫长和痛苦的过程，但又是我们每个人成长的必经之路。

心态好才能更好的睡眠

在今日“世界精神卫生日”来临之际，成都市恐艾干预中心郭海燕老师希望每个恐友都能积极正视自己的心理健康，不是通过检测，不是通过研究疾病，而是敢于从心出发，获得心灵的解放。我们每一位老师也都会陪伴真正想改变行动的每一位恐友，也希望大家在脱恐的道路早日成功。