胡维勤，出生于1934年，在中南海从事医疗保健工作多年，在积累了极为丰富的经验，对中医养生和保健非常有心得，对一些老年病、疑难杂症等也有丰富的临床经验。从1993年开始享受国务院特殊津贴，在中医保健领域具有崇高的地位，被誉为“红墙御医”。

胡维勤1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，同年分配到上海第一人民医院工作。非常幸运的是，胡维勤成为了名医乐文照教授的学生和助手。乐文照教授是美国哈佛大学医学院博士，在心血管、消化道、内分泌代谢、肾脏病等方面极高的造诣，是当时国内最著名的医学专家之一。在跟随乐文照教授学习期间，胡维勤受益匪浅。

1971年，经过层层选拔，胡维勤进入中南海，成为高层领导的专职保健医生。为了更好做好保健工作，1976年，组织选派到北京协和医院学习中医，师从中医大医祝谌予。通过几年的努力，胡维勤成为了学贯中西的通才。

保健医生一处重要的工作就是治末病，也就是要将疾病消除在萌芽状态。因此，胡维勤在这方面花的时间是最多，造诣也最深，见解也最深刻。在多年的保健工作中，胡维勤总结出了一套中医养生理论，不仅用在高层身上，而且自己也是身体力行，收获了极为显著的养生效果。胡维勤总结的养生秘诀主要有以下几个方面:

秘诀一：保持气血平衡。胡老认为，人体的气血越平衡，那么寿命就越长。那什么是气血平衡呢？气血平衡是指体内的气和血保持在一个相对稳定的状态，它们之间的相互作用处于一种和谐、促进的状态。

中医认为，气和血都是生命活动中最重要的物质，它们是维持生命活动的基本物质。气过多，或者血不足，都是不正常的，都是一种病态。只有气血保持在一种平衡的状态，才是最合适的。

秘诀二：运动一定要适度。运动是保持人体正常功能的一种重要方法，但是运动并不是越多越好，过度运动反而对健康不利。如果运动超过了机体的承受能力，那么就会反过来影响机体功能。所以，胡老从来不过度运动，他最喜爱的运动就是散步、太极拳和八段锦。这些都是比较舒缓的运动。

秘诀三：重视治末病。在生活中，绝大多数的人在疾病的早期或者是形成期是不重视的，一些不舒服也是喜欢扛一扛。胡老认为，疾病在早期是有症状，但是症状往往很轻，消除也非常容易，对身体的伤害也是最小的。所以，治末病是最高明的养生方式。

秘诀四：营养要跟得上。所谓营养，就是人体必须的一些物质。这些物质需要从食物中摄入。因此，平时饮食一定要跟得上。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等都要均衡摄入，这样才能满足机体的需要。胡老强调，对于中老年人来说，适当补充一些保健品也是可以的。但是，保健品只是补充，不能代替正常饮食。

胡维勤教授将自己多年的中医养生经验和保健经验，先后出版了《男人养肾女人养肝》《男人养精女人养血》《胖补气，瘦补血》《膳食内调，穴位外治颈肩腰腿痛》《生命在我不在天》等多部养生保健专著，深受好评。

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