书客L1和南卡L1哪个好？事实上，书客是南卡旗下的品牌。书客L1台灯就是南卡L1台灯。

书客L1好在哪里？

1、DT多维漫反射技术

书客L1灯头设计独特。它的灯头包括了高敏度晶板、扩散柔光板和五合一波纹匀光膜。这种独特的台灯结构可以保证书客L1发出的光柔和且明亮，有效消减了桌面上的阴影。因为这种技术，书客L1的光线看起来很接近自然光，具有很好的护眼效果。

2、光照范围广

书客L1光照范围是两米，这个数据在护眼台灯行业中非常优秀。

3、防蓝光

这款台灯能够有效过滤有害蓝光，达到蓝光豁免级RG0标准。

4、显色性出色

书客L1的显色指数非常高，Ra达到了98，R9达到了96，能够高度还原物体本色。

5、RRT红光技术

RRT红光技术可以增加有益红光、减弱有害蓝光。有益红光可以促进眼部血液循环、缓解眼疲劳。所以，这款台灯的RRT红光技术对我们的眼睛有益。

刚刚提到了“有益红光”这个名词，有人可能会问了：红光护眼真的靠谱吗？

有研究表明，650nm-680nm的红光对人眼有很多益处。这种红光相当于太阳中的营养，是很多台灯缺乏的。这个波段的红光可以促进血液循环，还可以提高视网膜上线粒体的活性。在这种台灯下学习和看书，可以帮助我们缓解眼部疲劳、预防近视。

护眼台灯应该怎么选？

（1）红光护眼

红光的优点刚刚已经说过了，小编就不再重复了。一盏好的护眼台灯最好配备红光护眼技术，这样才能有效预防近视。现在很多护眼台灯都忽视了红光问题，没有配备专门的红光增益技术。这里，小编给大家介绍几款有红光护眼效果的护眼台灯：优童U8Pro+、漫书雨K1和爱德华医生天使之光2。

（2）色温固定4000K

4000K的光最接近上午的自然光。在这种灯光下读书，既能看清东西，又不会给人眼带来过多的负担。另外，国标规定，大于4000K的台灯不宜夜间使用。色温过低的台灯是暖色调，又容易让人睡着。所以，4000K是最好的选择。

（3）防蓝光

“防蓝光”防的到底是什么？防的是“有害蓝光”。波长在385nm~445nm之间的蓝光是“有害蓝光”，它会直接对视网膜上的细胞造成伤害。如果一盏台灯防蓝光技术做的不到位，那么很容易导致人眼疲劳，甚至患病。

现在市场上很多台灯都是蓝光激发台灯。蓝光激发台灯就是先发出蓝光，再把蓝光激发成白光。这种台灯可能会达到RG0标准，但在应用中还是会带来蓝光伤害。比如亮度调高的时候，防蓝光膜往往不能阻挡大部分的蓝光。此外，随着时间的流逝，防蓝光膜会逐渐失效。

紫光激发是先发出紫光，再把光激发成白光。这种技术是新兴的技术，全程没有蓝光参与。所以，这种技术的台灯比蓝光激发的台灯防蓝光效果更好。

因此，在选择护眼台灯的时候，应尽量选择紫光激发的护眼台灯。现在用紫光LED激发的台灯有明基MindDuo 2、漫书雨k1、柏曼光环pro等产品。

（4）显色指数高

显色指数表示了光对物体颜色的还原程度，数值越大越好。国标规定，LED台灯的Ra应该大于80，R9大于0。在选择台灯的时候，我建议选择Ra和R9都大于90的护眼台灯。

（5）AA级

根据GB/T 9473-2022，我国读写台灯的光度等级被分为A级和AA级。AA级台灯比A级台灯光线更柔和，更护眼。所以，我们应该选择AA级护眼台灯。

以上几点，就是专业的护眼台灯必须具备的条件。选一盏专业的护眼台灯不仅能让我们的眼睛更放松，还能有效的预防近视。最后，希望你能找到一款心仪的护眼台灯！