2024年11月20日 星期三 阴
早上6点起床，天还没有亮，黑漆漆的，我洗漱完毕马上下楼，单位的李师傅来接我了，我们要到利川凉雾初级中学去参加一个活动，州妇联的领导邀请我来进行一场女童青春期健康教育讲座。经过一个半小时左右到了利川，一下车就感觉一股寒意，利川的确是配得上“凉城”的称号，不仅夏天凉快，冬天也挺冷的。
到了凉雾中学就看到穿着红色校服的孩子们在操场上跑步、运动，感受到一种生机勃勃的气息。在大教室里孩子们用歌声欢迎我们，湖北省妇女儿童发展基金会孙秘书长把捐赠的牌子交到凉雾中学艾校长手中，基金会的领导和州妇联的领导给学生代表发放大礼包，举行完短短的捐赠仪式后我就开始讲座了。
我讲了青春期身体生长发育，关于常见的痛经、月经不调的诊治问题，以及青春期的营养和运动。还有青春期心理行为发育，处于青春期的孩子，正面临着多方面的新的压力和挑战：身体的快速发育（特别是性的发育和成熟）使孩子们体内积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；学业任务加重，升学竞争逐渐激烈，会使得孩子们心理压力增大；人际交往增多，拓宽了信息获得渠道，需要处理的问题也随之增多，对孩子们处理问题能力的要求也越来越高。
我给这些孩子的建议就是：不断地去认识和了解自己，学会接纳、欣赏自己。了解自己的长处和优秀品质，对自己的情绪、人际关系、学业状况、价值观和身心状况等方面具有较充分认识和客观的评价，同时也能比较客观地认识到自己的不足，并对此保持积极接纳的态度，对自己依然是信心百倍。
青少年的大脑神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，很容易产生心理冲突，对事情容易有“非黑即白”的看法，带有明显的两极化特征，情绪也容易发生起伏和波动。
情绪的产生不仅在于所发生的事件，更重要的是自己对事件的评价和认知，因此，改变认知或态度可以调控情绪。其次是建立积极和谐的人际关系，获得心理支持。最后能够从成长的角度设立适合自己的学习目标和职业规划，体验自我成就感。在日常生活中，主动掌握一些积极的心理调适技巧，如想一些令自己快乐的事情，远离网络上的负面新闻，写日记，转移注意力等方法，只有这样才能在面临冲突时努力保持冷静理性，做出适度的反应。
人的一生需要不断的学习和成长，自主学习能力影响着青少年的发展和未来。智力水平和认知功能正常的青少年能够在学校和课余时间主动学习，认真完成学业任务和要求，能够安排好自己的日常生活。还要能够体验学习和探索的乐趣，创造性将学习的能力迁移到广泛的生活实践中去。
而在求学的过程中肯定会遇到困难与挫折，是我们每个学生必须要面对的人生内容。遇到困难和挫折时，要积极应对，不要紧张和害怕。适度的挫折可以激发青少年内在的积极力量和优秀品质，促使积极心理品质对人生产生主导作用，因此困难和挫折对成长来说是不可或缺的。遇到了不逃避，心情不好要主动向家长、老师、同学倾诉以寻求安慰及帮助，这些人是你身后强有力的支持，不要一个人去钻死胡同，合理认识挫折并采取适宜的解决办法，从挫折中总结经验教训，这就是困难和挫折产生的积极的意义。
认识自己，知道“我”是谁，看起来很简单，但很少有人能不困惑。作家池莉曾写下这样的诗句：我是我穿行在生命的走廊，回顾过往，从来不关注他人的方向，却总在迎合别人的目光。外界的改变，无法左右我的生活，影响时代的改变，由我自己创造。有时我赢了，其实却输了。有时我输了，反而还赢了。我所讲的故事，只有我才能讲，我与恐惧、失败为友，不断地成长。我是一只天鹅，却无法证明自己，于是，我将过往一一埋葬。要想成为自己，需要的时间很长。直到如今，我终于活成了自己想要的模样。
天地之间的我们很渺小，我们有时会被眼前的利益所蒙蔽，而忘了自己有几斤几两；有时又会被生活打压得体无完肤，我们会慢慢讨厌自己，变得自己都不认识自己。知道“我”是谁，意味着永远保持赤子之心。不以物喜，不以己悲；不盲目追求虚妄，也不会随意自暴自弃。知道自己的位置，知道世界的天秤，用尽全力认真生活。
能时刻知道“我”是谁的人，是有大智慧的人。请相信自己是很美好的存在，不用怀疑你是宇宙独一无二的色彩，愿你被这个世界温柔以待，心中充满爱！
讲完课后，孩子们还写了一封封感谢信，我非常感动。信的内容如下：
亲爱的老师:您好!
我从这次的课中我对自身的认识又高了一个层度，在生理上，我充分懂得了女性在青春中的各种情况以及处理这些问题的方法，我也很开心能够参加这次美好的女性讲座。在此，我十分感谢各位老师以及各位领导。
古往今来，我们由原来的重男轻女，到现在的男女平等，再到对女性的充分重视。今天，我由老师的课上分出了几点：1.女性青春期的生理状况。2.女性青春期的心理状况。其中，里面有家人讲过的，也有没讲过的，但黄老师讲的更详细，更富有理解性。
今天，在教室里，黄老师为我们讲述女性青春期的重要事项，这使我们明白了社会对女生的重视。在此，我诚心诚意的希望各位老师、领导一帆风顺！谢谢您们与大家的讲座！
还有同学写到：感谢您们千里迢迢来到本校为我们讲解关于女生的各种各样的生理知识，让我们知道了“月经”不是羞耻的，不是肮脏之物，只是人的一种自然的生理现象，这是我们女性宝贵的，独特的一种健康的表现，我们不能以代表我们健康的为耻。同时，在这个关于女性的课堂的中，我明白了许许多多的生理知识：在青春期中许多事情是不可避免的，长痘，来月经，脾气变得暴躁，体重突然猛增等其它各种各样事情都是我们要在青春期内发生的，我们不用太在意这些事情，也不要使用一些极端的方法来彻底解决。同时，我们要注重自己的饮食，多吃蛋白质等含营养物质的食物。
这节普通的专教课,却让我听后"哦--"地吃惊,青春期讲究和注意事项竟这么多?感谢你们,让我们安全感满满，有了充足了解与准备。
