在人体当中存在着很多经络，每条经络都对应着不同的身体器官，对经络进行适当的刺激，可以对相应脏腑起到不错的保健作用。

其中胆经，是人体的一条重要的经脉，“从头走足行身旁”，意指胆经从头部一直延伸到足尖，主要经过身体的侧面，如裤子外侧的裤线处。

而经常沿着裤线敲打胆经，能够帮助改善身体的某些问题，起到强身健体的作用。下面就一起深入地了解一下，每天敲打胆经具体有哪些好处。

1、补充阳气

中医认为阴阳平衡是生命之本，阴阳平衡，人就会气血充足，精力充沛；阴阳失衡，人就会容易生病，精神萎靡。阳气不足的人很可能会出现某些脏器功能减退，具体表现为手脚发凉、身体乏力、容易疲劳、气短脉弱。

胆主少阳春升之气，胆经具有生发阳气，调和阴阳的作用，因而疏通胆经能有效补充人体的阳气。

所以每天顺着裤线的位置敲打胆经，有助于改善身体的血液循环，让体内的气血更加通畅，以促使阳气的生发，让体内的阳气慢慢变得充足，从而增强体质，预防和减少疾病的发生。

2、调节心绪

现代人都面临着巨大的生活压力，而长期承受压力，有没有及时地释放压力，就会导致肝胆郁结，通常表现为长期情绪不涨，心情郁郁不欢，做事提不起精神。

这时可以尝试一下每天敲打胆经，以帮助疏通胆经，促进身体的血液循环，调节心绪，让人变得心情更舒畅，更有活力，睡眠质量也会因此提高，长期坚持身体的免疫力和抵抗力就会慢慢增强，不容易患上疾病。

3、改善便秘

现代人生活条件好了，但是不良饮食习惯的问题也多了，比如不少家庭一日三餐都比较丰富，顿顿都是大鱼大肉，很少吃蔬菜水果。

而长期的饮食不均衡，蔬菜水果摄入不足，就会增加肠胃的负担，影响肠胃消化和吸收的功能，慢慢就可能会出现便秘的问题。

而坚持每天敲打胆经，可以帮助改善全身的血液循环，提高机体的代谢能力，由此大便就可以顺利排出，便秘的问题就可以得到改善。

敲打胆经虽好，但这些事项需注意。

首先，就是要力度适中，因为大腿的脂肪比较厚，敲打的力度太小，对胆经的刺激作用有限，效果不好，而力度过大，又会造成皮肤和肌肉的损伤。因此力度要适中，感觉有点酸麻胀痛就可以了。

其次，就是敲打的时间，建议在晚上11点前敲打胆经，如果在11点后敲打胆经，很可能会导致过度兴奋影响睡眠。