现在网络十分发达，也因此涌现出非常多的网红，这些网红往往涵盖各行各业，其中就包括健身领域。今天我们介绍的这一位就是健身领域的一位小网红。

这位网红来自于深圳，年仅26岁，可是却凭借自己出众的实力在网上脱颖而出。他的身材被很多粉丝津津乐道，也成为很多人羡慕的对象。

要问他的实力如何，那必须得提一提他的“真空腹”。

腹肌很多人都知道，也是众多健身男士想要拥有的，可是真空腹，对于不是专业健身的人来说，可能相对来说有些陌生。

那何为真空腹呢？其实，最早的时候真空腹一般出现在健美健身者的身上，尤其是男性健美，男性健美选手往往以拥有真空腹而感到自豪。

真空腹是一种相对来说比较高级的腹部训练的结果，也是一种训练技巧，它主要锻炼的是人体的深层的腹横肌。腹横肌是一块位于腹部最深层的肌肉，如果没有足够的训练技巧以及耐力和毅力，一般人是往往锻炼不到的。

所以说想要练出真空腹，其实难度系数可想而知。

真空腹可不是简简简单吸吸肚子而已，而是需要有极好的体型以及严格的有针对性的腹部训练。而且在训练的过程中也是需要格外注意。

这位深圳的健身达人，他平时为了能够练出真空腹可是没少下功夫，要不然也不能有今天这般身体素质和身体状态。

若是你是一名男性，你也想练出和这位深圳小伙一样的肌肉身材，也想尝试一下练出真空腹，那你可得提前做好心理准备。

真空腹在锻炼的过程中，也会锻炼训练者的意志力，这对于初学者而言实在是比较困难的，毕竟有的人连最简单的训练都坚持不下来。

不过在这里需要提醒的事，真空腹的锻炼并不适合所有的人。其中，一些肋骨本身比较突出，或者是小腹突出，腹横肌无力的人，其实是不建议练习的。

当然若是实在想去锻炼，那建议最好是咨询一下专业的健身教练或者健身人士，听听他们的意见和建议，然后根据自己的实际情况决定。