上班坐地铁一小时的时间，其实还挺富裕的，要是有座的话，可以干的事情还挺多的。

首先，这一小时时间，起码可以用手机写一篇知乎回答， 不需要查资料的那种，回答中的图片可以用手机里预存的，我就试过。合理利用碎片化的时间，也是我能知乎不断更新的秘诀之一。

其次，可以玩一下不需要即时操作的手机游戏，不推荐需要动脑筋的策略游戏，容易坐过站。就无脑玩消消乐或者找别扭这种小游戏，可以随时结束的那种。

游戏过程不要太长，太投入游戏对上班后进入工作状态也不利。

再次，可以看短篇回答和小说或者各种动图，切记不要大长篇，还是一个专注度的问题，时刻记住自己在地铁上，早高峰转错车或者坐过站，都是会造成上班迟到的。

又次，有耳机的话，用手机追剧也是可以的，尤其是那种几十集的连续剧，少看一点也不耽误剧情发展的，电影不行，剧情太紧张，容易投入进去。不过，长时间佩戴耳机，会对听力造成损伤，追剧可以作为一个偶尔的选项，不可以长期进行。

再次，如果家人或者朋友也是同样的上班坐地铁一族，利用这一小时时间，跟家人和朋友用文字聊聊天也是不错的选择。别聊工作，就聊生活、孩子，情侣之间也可以提前规划下班后的项目，也算是给生活增添一些小情趣。不过聊天对象如果开车就不行，开车基本只能语音聊天，缺乏了文字沟通的美妙。

总结，上班坐地铁一小时，已经够辛苦的了，只要尽量放松自己，少谈工作，调整好状态准备上班就可以了。