养肝一定要先通大便！如果你便秘的时候去养肝，那效果可能会比较差！

因为肝和大肠在解剖位置上来讲，大肠在肝下面，它们通过一根血管相连，像我们平时肺呼吸的时候，会带动横隔上下运动，而因为肝在横隔下面，所以一呼吸就会挤压到肝脏，如果说你一直便秘，大肠处于胀满的状态下，那一呼吸就也会向上挤压肝脏，加上中医认为肝有病，会先传脾胃，而这脾胃就包括消化系统和大肠，所以如果你肝不好，还便秘，那如果不先把大便通了，那还会反过来伤肝！

而且在西医上，肝负责排毒，这些毒素会通过大肠排出体外，要是你便秘这些毒素排不出去积累在身体里，也是会反过来伤肝！因此养肝一定要通大便，像平时我们肝不好，肝郁化热，可能就会引起便秘，大便干结，排出费劲，同时伴随着一些情绪不好，胸闷气短，胁肋胀满，胃胀，舌红舌苔发黄等情况，这时我们调理不光要疏肝，还需要通郁滞，泻内热，可以参考一个大柴胡汤！

而对于单纯肝郁，肝气不通后导致肠胃气机不通而引起的便秘，平时总感觉肚子里胀气，肚子里咕噜咕噜响，容易打嗝放屁等情况的，我们其实可以参考六磨汤来调理，这个方剂不光能疏肝理气，也可以通大肠，治便秘。

总之呢，想要养肝一定得保证大肠通畅，如果说你本身存在便秘的问题，那建议先把便秘的问题解决了，如果是肝郁，或者肝郁化火引起的便秘，那就可以参考刚才提到的两个中成药，但如果是其他原因引起的便秘，那最好是线下就医，搞清楚自己的原因后对症调理，不要盲目跟风用药，今天分享的内容就到这里，我们下期再见！