当前新型冠状病毒感染的肺炎疫情形势严峻,避免外出是减少相互感染最有效的方式。在家中进行适当的锻炼,保持健康的生活方式,提高自身免疫力,同样可以有效地减少防止疾病的发生。日前，国家体育总局发布关于《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，通知要求，各地体育部门要在当地党委、政府和疫病防控指挥部的统一领导下，积极倡导居家科学健身，满足疫情防控期间群众健身需求。

专家指出，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离。既对自己负责，也保护了别人。不能外出，但是可以在家健身，居家健身就成为保持健康的重要环节。上述通知要求，各地体育部门要结合当地实际，推出简便易行、科学有效的居家健身方法。值得一提的是，国家体育总局组织专家研究推出了多种居家健身方法，并已通过新媒体宣传推广。

按照总局要求，要充分利用媒体广泛宣传居家健身的重要性，推广居家健身方法。总局通知下达之后，江苏行动早落实快，省体育局官方微信公众号、中国江苏网等都将推出系列居家健身项目，如“八段锦”、“九鬼拔马刀”等，市民可通过“江苏省体育局”微信公众号、中国江苏网江苏公共体育服务频道等平台进行学习、了解。

为了自己和他人的健康，在这个特殊时期，让我们一起动起来，增强身体免疫力，打赢这场防疫硬仗！