爱的误解，源于无声的痛苦
李阿姨，一位慈祥的奶奶，平日里总是忙前忙后，接送孙子上下学，打理家务，乐此不疲。然而，近几个月来，她的生活却悄然发生了变化。李阿姨发现自己的小腿开始肿胀，皮肤变得粗糙，甚至出现了瘙痒和疼痛。特别是晚上，那种难以言喻的疼痛和不适让她辗转反侧，难以入睡。
“我原以为是太累了，休息一下就好。”李阿姨总是这样轻描淡写地告诉家人。但随着时间的推移，她的腿脚变得越来越不灵活，加上每天晚上都休息不好，曾经轻松的家务活也变得力不从心。接送孙子上下学的短短两公里也变得困难重重，这让李阿姨心里十分愧疚。
（图片来源于摄图网）
而这一切，在李阿姨的儿媳小张眼中，变成了一种“懒惰”和“不负责任”。小张忙于工作，回到家看到家里总是乱糟糟的，儿子最近也在说：不想要奶奶接送他上下学了，每天自己都是最后一个到幼儿园的，而且奶奶还很晚去接他。想到这些，小张心里难免有些不满。婆媳之间的矛盾，就这样在无声中悄然滋生。
误解解开，从一次深夜的对话
直到有一天深夜，小张被婆婆轻微的呻吟声吵醒。她轻轻推开婆婆的房门，看到婆婆正揉着小腿，脸上满是痛苦的表情。那一刻，小张的心被深深触动。她坐下来，耐心地询问婆婆的情况。在婆婆的讲述中，小张才得知婆婆最近几个月腿部总是抽筋、酸胀、瘙痒，严重影响了生活和休息。
“妈，您为什么不早告诉我呢？”小张的声音中带着几分责备，但更多的是心疼。
李阿姨笑了笑，说：“我怕给你们添麻烦，你们工作都那么忙。”
小张紧紧握住婆婆的手，说：“妈，您是我们家的重要一员，您的健康就是我们最大的幸福。”
第二天，小张就带婆婆去医院进行详细检查。诊断结果让小张大吃一惊：静脉曲张四期，需及时治疗。
其实，下肢静脉曲张作为一种多发病，在我们日常生活中很常见。表现为小腿部位会出现青筋凸起的现象，这种现象被称为下肢静脉曲张，也被称为“蚯蚓腿”。
尤其是对于一些需要久坐久站的人来说，发生这种情况的概率会特别高。早期的静脉曲张通常不痛不痒的，只在大腿和小腿肚有隐约浮现的青筋，或是像蜘蛛网一样的血管扩张。
但如果没有及早进行治疗与调理的话，就会导致健康受到较大程度的损害。那么，患有下肢静脉曲张对健康到底有哪些危害呢？
01
下肢静脉曲张的危害
Of lower extremity varicose veins
1. 皮肤变黑
长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展，到最后甚至出现皮肤纤维化。
2. 静脉破裂出血
静脉曲张所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，很容易导致曲张静脉的破裂，从而引起大出血。
由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。
3. 淤血性溃疡
静脉曲张引起皮肤营养改变，导致溃疡发生，可以经久不愈，局部恶臭流脓，非常痛苦，这就是俗称的“老烂腿”。
老烂腿有一个特点，一旦破了就不容易好。因为破溃的地方本身就堆积着很多静脉血，造成了局部压力的升高，这种情况下一旦皮肤破了就很难再长好。
4. 静脉血栓形成
表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。
如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。
02
如何预防下肢静脉曲张？
How to prevent varicose veins
保持健康的生活方式：戒烟限酒，避免过度劳累和压力过大。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。适量运动：适量的有氧运动可以促进血液循环，增强血管弹性。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳、慢跑等。
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控制体重：肥胖会增加下肢静脉曲张的风险，因此要合理控制饮食，保持健康的体重。
穿弹力袜：穿弹力袜可以有效地改善下肢血液循环，减轻下肢静脉曲张的症状。建议选择医用弹力袜，并在早晨起床前穿上
避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势会导致血液在静脉内淤积，增加下肢静脉曲张的风险。建议适当休息，并尝试做一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张。
饮食调节：合理的饮食可以改善血液循环系统的功能。建议多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以保持大便通畅。此外，多摄入富含维生素E和C的食物，如坚果、蔬菜、水果等，有助于保护血管健康。
避免过度用力：避免过度用力抬重物或长时间弯腰等动作，以减少对下肢静脉的压力。
保持心情愉悦：心情愉悦有助于降低血管疾病的风险。建议多参加社交活动，保持积极乐观的心态。
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定期检查：定期进行体检和血管检查，及时发现并治疗潜在的血管疾病。
温 馨 提 醒
静脉曲张患者在日常中要多加注意正确的生活习惯，定期前往医院进行相关检查也是非常重要的。通过专业医生的评估和指导，患者可以更好地了解自己的病情，制定个性化的治疗方案，有效缓解静脉曲张带来的不适，以全面改善静脉曲张症状，提高生活质量。
