不知不觉，人到中年，工作的压力，生活的压力，迎面而来，常常会让人感到力不从心、身心俱疲，这个过程，既是一种磨炼，也是一种消耗。

渐渐地，不再喜欢繁华热闹的日子，不再喜欢各种各样的交际和应酬，也不再喜欢虚荣和炫耀，反而更喜欢简单自在、平平淡淡、安安静静的生活。

给生活减负，为精神减压，让内心安宁，才是中年人应该做的事情，要知道，人之所以会痛苦，之所以会烦恼，是因为想要得太多，而得到得太少。

如果把时间和精力，都放在追求物质生活上，让自己活得身心俱疲，把日子过得苦不堪言，生活还有什么乐趣，人生还有什么意义？真可谓得不偿失。

人到中年，渐渐明白，得到和失去是成正比的，得到的越多，失去的也会越多，没有无缘无故的好运，也没有无缘无故的坏运，一切都是自己的选择。

钱够花就好，衣服够穿就好，食物够吃就好，工作稳定就好，剩下的时间和精力，可以去读自己想读的书，学自己想学的东西，做自己想做的事。

真正的富有，是精神上的富有，而不是物质上的富有，一个人幸福的程度，跟他能舍弃的东西的数量成正比，人到中年，一定要学会放下、忘记和释怀。

放下太多的物欲，放下不该有的执念，放下自己堆积的压力，学会断舍离，懂得删繁就简，始终保持平和的心态，才能活得从容自在、快乐幸福。

养心贵以静，淡泊宜于性，管理好自己的情绪，不急不躁，不慌不乱，不悲不喜，抛开负情绪、负能量，凡事尽量往好处想，积极乐观地面对一切。

人的精力是有限的，减少人际交往，可以省时省力省钱，高质量的生活，从减少人际交往开始，与其在人际交往中心力交瘁，不如在静谧中修身养性。

人到中年，最重要的事情，是保持身心健康，不熬夜，不喝酒，不吸烟，不生气，不做任何以失去健康为代价的事情，善待自己，身心健康，才是真正的赢家。

世上本无事，庸人自扰之，忘记不开心的事情，不去担忧未来的事情，认真过好当下的每一分每一秒，才能对得起自己，对得起无法重来的人生。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。