为什么说人最怕的就是阳气亏虚呢？因为《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”这句话就说出了阳气对于我们人体健康的重要性。阳气对于人体，就好像太阳对于自然界一样重要，它不仅是生命活动的动力源泉，更是保持身体温暖、促进新陈代谢、增强免疫力的关键。一旦阳气不足，我们不仅免疫力会下降，五脏六腑也会出现各种各样的异常。

想要知道阳气足不足，通过下面几种情况，我们就可以自己初步判断一下。

1、看是否怕冷

阳气有温暖身体的作用，当阳气不足的时候，我们的身体就会出现畏寒怕冷的症状。尤其是四肢末端这些离心脏比较远的部位，更容易失去温煦，出现手脚冰凉、膝盖发凉等问题，而且在秋冬季气温降低的时候更加明显；阳气亏虚严重的话甚至一年四季都是畏寒怕冷的，这是阳气不足最直观的表现之一。

2、看精神状态

阳气是人体生命活动的动力源泉，当阳气不足的时候，我们的精神状态也会受到影响。整体的精神会表现的比较低迷，对什么事情都产生不了兴趣，所以会精神萎靡不振、容易疲劳、缺乏活力等等；这些症状也是判断阳气是否充足的依据。

3、看消化功能

阳气也可以推动我们的消化系统，当阳气充足的时候，可以促进胃肠道的蠕动，促进消化液的分泌，从而更好地帮助我们吸收营养物质。而当阳气不足的时候，消化功能也会欠佳，会出现胃脘冷痛、怕冷喜热、消化不良、食欲不振等症状。所以通过观察消化功能的变化，也可以初步判断阳气是否充足。

4、看恢复力

阳气充足的人，生病或者受伤的时候恢复速度也会比较快，因为阳气具有积极的作用，可以推动气血的运行，加快新陈代谢，帮助我们身体调理到最佳状态。如果阳气不够用的话，生病或者受伤的时候就会恢复的比较慢。比如普通的感冒，阳气充足的人两三天就恢复了，但阳气不足的人可能拖个十天半个月都还没完全恢复。

5、看免疫力

阳气是维持我们人体免疫力的重要因素之一。当阳气充足的时候，我们的抵抗力比较强，抗病能力也强，能够有效抵御外界病邪的侵袭。而当阳气不足得时候，则会出现抵抗力、免疫力低下、容易生病等情况。

通过观察这5种方面的变化，我们可以初步判断自己体内的阳气是否充足。需要注意的是，中医的辨证思想比较注重个体化治疗，在实际应用中还需要结合个人体质、饮食起居、病情病史等因素进行综合判断。如果出现阳气不足的症状，大家不要盲目用药，及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。