4月12日，张朝阳和王石等直播对谈。

张朝阳提到，如果要想做出贡献、留下痕迹，那么时间非常宝贵。

他建议年轻人不要熬夜、早睡早起，每天6点起床，别睡懒觉。

他还建议年轻人少点外卖，

尽量自己在家里做饭，外卖都是垃圾食品。

你自己做饭又动脑子又动手，

同时还站着走来走去，对身体非常健康。

其实，关于睡眠、作息的话题，

张朝阳曾多次给出自己的建议，他之前建议大家少睡觉。

他甚至还说过，每天睡三个小时就够了。

个人睡眠时间会随年龄增长而减少，季节、气候等也会影响睡眠时长。

大家心里都知道早睡早起对身体好，可是现在生活压力那么大。

只有晚上熬夜的时候那段快乐的时光是属于自己的。

网友：我建议你不要再建议了，6点起床，白天睡觉！

张总的搜狐成为三大门户网站的时候，

马云、马化腾、张一鸣还默默无闻。

所以我很想知道，

张总到底比别人多睡了多少懒觉，才被ATB甩下这么远。

曾号称每天睡4小时还要坚持夜跑的张朝阳肉眼可见的衰老了，

可见他让年轻人别熬夜是肺腑之言，

肉体的强健，年轻时的鸡血，都是昙花一现的错觉，

每天坚持不懈的养生，不过度消耗，才保持青春的永恒秘籍。

可别灌输了，都知道该怎么做。

但问题是没时间，也没精力去做。

咱这晚上无休，周末单休的生活，都缓不过来呢。

年轻人虽然穷，但他们可真不傻。

您是下午健身房，晚上山珍海味，酒吧蹦迪，早上起早溜走，我们可不是。

睡懒觉的原因是什么？

昨晚加班了、没睡够、上班压力大下班后只想打游戏……

更多年轻人面临的是阶级固化，缺乏上升渠道与空间，所以选择躺平。

富豪们和专家们与其建议这个，不如多创造更好的就业环境给年轻人。

我就睡个懒觉，怎么了？

话说回来，可以发明一种药物，人可以不睡觉的那种就好的多了。

就可以天天打工，天天加班，天天干活。

懒觉是可以睡的，就看你是什么情况，

比如说一到星期五天天上班，周末睡个懒觉怎么了？

打工人的累：每天灰头土脸起床，洗个澡挤地铁，

路边随便买一口吃的，害怕上班迟到被hr骂，

每天打不完的电话，被客户骂，做不完的汇报被老板骂，

中午吃外卖，晚上继续加班，担心工作没有完成第二天被骂。

别再cpu年轻人了，年轻人光是活着已然用尽全力：

1，建议五一不要只放一天假；

2，建议周末的时候还给员工发信息的老板被罚款；

3，建议今天要完成的工作不要下午6点后再通知；

4，建议午休时间別开会别谈心別跟员工说教。

富人建议穷人不要懒；

瘦人建议胖人要少吃；

美人建议丑人要整容；

年轻人建议老年人不要总说腰酸背疼。

有房的建议没房的不要租房过日子。

有编制的建议没编制的不要焦虑，要岁月静好……