月经是女性身体健康的“晴雨表”，月经的排血量、形状、颜色都预示着女性的健康。但很多人可能只关注了月经是否准时到来这个问题，忽略了月经排出的东西，以为只要排出血就可以了，这种想法是不对的。

相信很多人都遇到过——在月经期间排出一些像肉一样的血块，那么这些血块是什么呢，是正常的吗？

1、正常情况

相信大部分的女性都遇到过这种情况，其实面对这种情况也不用过于担心，正常情况下，这个主要是由于子宫内膜破裂自然脱落导致的，它们会形成一个个小碎片，这些碎片会随着经血排出体外，这个就是我们所说的像肉一样的血块。

2、非正常情况

还有一种情况就是非正常的，这种一般是由于子宫寒气过多导致，这种情况直接导致了子宫内部的环境发生紊乱，这样也会在月经时排出像肉一样的血块，此时要多调整自己的饮食习惯，防止体内寒气继续加重，造成不必要的后果。

除此之外，过大的压力也会导致身体内激素发生紊乱，这种情况是很容易导致血块产生的，注意适当的休息，把精神养好，只有这样身体才能慢慢恢复健康。

如何来进行改善？

1、控制自己的情绪

对于女性来说，在月经期间，情绪波动是很大的，这个时候一定要控制好自己的情绪，不要把气都憋在心里，这样不仅会让身体内激素发生紊乱，脸上长很多豆豆，还会加重痛经及经期血块的增多。

2、注意饮食

切记经期不要吃寒性的食物，对于本身被痛经所困扰的女性来说，这一点很重要。因为吃凉性的食物不仅会加重痛经，还会增加月经的出血量。

相信大家对这个经期排出像肉一样的血块有一定的了解了，一般来说遇到这种情况，不用过度恐慌，注意休息、保持一个良好的作息习惯即可。

但是对于这种情况也不能过度的松懈，如果伴随着剧烈的疼痛，还是得去医院进行相关的检查，看看具体的原因，再对症治疗。