宝宝体质弱，爱生病，哪款奶粉可以提高宝宝的免疫力？

这个问题也是宝妈们问的比较多的一个问题。应该讲，这个问题，有一定的现实基础，但更大程度上是陷入了奶粉厂家宣传的一种话语陷阱。

笨爸爸来简单地分析一下：

免疫力（或称抵抗力），是人体自身的一种防御性系统，主要作用是识别和消灭外来入侵体内的任何异物（包括病毒、病菌等），防止各种疾病。

免疫力包括非特异性免疫和特异性免疫，特异性免疫力的增强主要通过打疫苗和抗体来增强，我们通常说的提高免疫力主要指非特异性免疫力。

非特异性免疫力的增强主要通过匀衡的膳食营养，适当的运动，充足的睡眠等来保障。

有许多的产品都宣称可以提高人体的免疫力，但和“匀衡的膳食营养”不是一个概念，期望通过某种单一食物，或者单一营养成分就能达到提高免疫力的宣传，基本上都是不可信的。

纵观市面上的各种婴幼儿配方奶粉，把“提高（增强）免疫力”做为卖点的，核心主要在于三种营养成分：乳铁蛋白、HMO、益生菌。

我们一般认为喝母乳的宝宝，免疫力会相对较好，这是因为母乳里有大量的免疫物质，而乳铁蛋白、HMO、益生菌只是目前研究较多的三种。

但是不是含有（添加）了这三种物质的奶粉，就更能增加免疫力呢？

我们一个一个说。

①乳铁蛋白

乳铁蛋白是一种铁结合糖蛋白，是哺乳类动物免疫系统的重要组成部分。其具有的广谱抑菌、抗病毒、增强免疫力等作用，已形成专家共识。

不过，部分配方奶粉虽然模仿母乳也添加了乳铁蛋白，但其含量与母乳相比仍有差距，远不及母乳水平。

而且，不同品牌奶粉的乳铁蛋白添加量，差别非常大。这方面笨爸爸专门写过文章：34款奶粉乳铁蛋白、益生菌含量检测，这些数据怎么看？

添加了乳铁蛋白的配方奶粉，实际上能够对提高免疫力起到的作用，是较为有限的。

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②HMO（母乳低聚果糖）

HMO是母乳中第三丰富的固体成分，据资料显示，初乳中HMO含量为22～23g/L，成熟乳中为12～13g/L。目前通过体外研究发现，HMO对肠道菌群发展和免疫系统发育，具有一定的作用。

母乳中已鉴定出超过200余种HMO，具有代表性的包括：2’-岩藻糖基乳糖（2’-FL）、乳糖-N-新四糖（LNnT）、3-岩藻糖基乳糖（3’-FL）、3’-半乳糖基乳糖（3’-GL）等。每种HMO在母乳中的含量、功能不尽相同。

不过，在中国，HMO还没有被批准允许加入到婴幼儿的配方奶粉中，也就是说，中国大陆市售的国行版、国产奶粉，均没有添加HMO这一成分。

海外版部分奶粉添加了HMO，以2’-岩藻糖基乳糖（2’-FL）为主，种类较少，含量比母乳低（2’-FL约占母乳低聚糖的2.43–3.04g/L），因而能够发挥的效果也远不及母乳。

（奶粉宣传广告）

③益生菌

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够调节肠道菌群、促进营养吸收等，对于经常拉肚子、厌食、便秘的宝宝，具有一定的帮助。

但是，主打益生菌的产品（主要指营养保健品），其所谓增强免疫力的功效，目前只要求做动物实验验证，能否适用于人体，还有待进一步的研究。

另外，奶粉中添加的益生菌数量通常较少，益生菌进入人体后的存活率较低，能够发挥的作用比较有限。

所以，选择添加了益生菌的配方奶粉，不要抱太多希望，尤其是增强免疫力的功效。

（奶粉宣传广告）

总结：

乳铁蛋白、HMO对于免疫力的提高有一定帮助，但配方奶粉中的添加量普遍不及母乳，因而发挥的作用有限。奶粉中益生菌对于免疫力的帮助则不必太在意。

如果一定要对“提高免疫力”的作用给一个建议，那就选择这些成分含量更高的。

6个月之后，来自母体的免疫能力会逐渐消失，宝宝会开始生病“多了起来”。

很多宝妈觉得宝宝爱生病、总是感冒发烧，就是免疫力低下的表现。实际上，《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》（2013年）数据显示，幼儿平均每人每年感冒可达5~7次。

所以，爱生病≠免疫力低下。相反，宝宝的免疫力正是在不断和疾病作斗争的过程中建立起来的。

普通宝宝只需要通过一般的方法提高免疫力、增强体质、减少生病即可，这些方法包括：按时接种疫苗、适当运动、定期进行三浴锻炼（冷空气/温水/日光）、饮食营养均衡、充足睡眠、情绪稳定等。

在饮食匀衡这方面，符合国家标准的婴幼儿奶粉，在蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素这些基础营养上，会保证一个合理匀衡的供给，只要奶量足够，一般是没有问题的。

但6个月之后，奶粉已不再是单一的营养摄入来源，既要保证奶量，也要注意辅食种类和量的添加，1岁之后，要注意饮食的匀衡，避免挑食偏食。

真正免疫力低下的表现包括：

①常生病且生长发育迟缓；

②生病不易自愈，需要输液或住院治疗；

③出现细菌性感染后需使用2个月以上的抗生素，而且效果还不好；

④生病容易出现严重感染（脑膜炎，败血症等）

这类宝宝则需要及时就医，明确病因后进行针对性治疗。不要企图通过喝某种奶粉或某种营养保健品来解决。

好了，本期到这儿就结束了。如果你觉得文章有用，还请多多转发支持！

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