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“哎呀，这高血脂啊，活不长呀！听说活不久的人都有一堆毛病，啥毛病呢？就是坏习惯！”江大爷这天中午下班，听几个老伙计这么一说，心里也咯噔一下。

旁边的李大爷更是叹气道：“是啊，听说不少得了高血脂的，都是平时这吃不讲究，那睡觉也没个数，总有些坏毛病！一拖再拖，这毛病可不就成事儿了！”

江大爷听了心里越发不踏实，自己这血脂也不低呢，总觉得平时还挺注意，心里却没底。于是，次日清晨，他早早挂了号，匆忙去找医生，决意要将疑惑彻底问清。

见到熟悉的周医生后，江大爷也不拐弯，直接把听来的事一五一十讲给周医生听，叹了口气说：“周医生，这高血脂的人到底能不能长寿？是不是都得有啥坏习惯才这么夭寿啊？”

周医生听了，笑着摇了摇头，放下手里的笔，说道：“江大爷，您问得还真是个大实话！其实吧，高血脂确实让不少人担心寿命的问题，但问题不在于病本身，而在于生活中很多看似无关的小毛病。高血脂不见得就短寿，但有几个坏习惯可真是害人不浅！”

江大爷赶紧往前凑了凑：“哎哟，那您快给我讲讲，这些个坏习惯到底是啥？”

周医生笑了笑，清了清嗓子，认真地说道：“第一个坏习惯，啊，就是吃东西没节制，尤其是那些‘重油重味’的！您看，吃得太油腻，血液里的脂肪量就高，长期下来血脂就更难降了。”

他接着说道：“很多人觉得自己还年轻，能吃就吃，结果一吃起来没个数，血管就成了‘油库’。”

江大爷听得直点头：“哎哟，这倒是！那天我一邻居吃着火锅呢，硬是天天吃到血脂高了也不在意。看来这嘴上啊，还真得管住！”

周医生点点头，继续说道：“是啊，嘴巴管不住，血脂就降不下来。至于第二个不良习惯，便是长时间久坐，缺乏足够的身体活动。”

“您知道，人体的代谢水平是靠动来带的，尤其是高血脂人群，稍微动一动，血液循环就会好些，对降血脂很有帮助。您想想，血液都老在那儿待着不流动，血脂越来越黏，血管里能舒服才怪呢。”

江大爷听得啧啧称奇：“哎呀，看来我以后得多动动啊。上次还想着天天坐那儿看电视呢，这下不敢啦！”

周医生见江大爷认真听着，便接着说：“还有第三个坏习惯呢，就是作息不规律，尤其是那些熬夜成瘾的！高血脂的人，身体本就需要更多的修复和代谢，熬夜会让代谢紊乱，更别提血脂管理了。您想想啊，这血脂就像一锅汤，熬夜就相当于把火开得时高时低，油水分布得一团糟。”

江大爷一听，摇了摇头：“哎哟，这还真是个大问题。平时都觉得晚睡点没啥事儿，结果还真是害了自己。”

周医生笑了笑，继续说道：“是啊，您知道吗？这可不是吓唬人，因为身体夜间代谢需要规律的作息，一旦作息乱了，血液里脂肪颗粒代谢速度慢得很，堆积在血管里，对心脏、血管的压力就更大。”

江大爷点头称是，嘟囔道：“看来以后得早早睡，晚睡真是拿自己的血管开玩笑。”

周医生接着说：“还有最后一个坏习惯，这个啊，咱们往往更容易忽视，那就是不按时复查，觉得自己一吃药就万事大吉了。您看，有些高血脂的患者，一开始还挺听话，吃药控制，但一觉得症状不明显了，就懒得去复查，甚至药也不按时吃。”

他接着解释道：“其实啊，高血脂是一种长期的慢性病，不是一时半会儿就能彻底控制的。很多高血脂患者因为疏忽了定期复查，等到复查时血脂已经超标好几倍，导致血管受损，不少人就是因此早早地得了心梗、脑梗。”

江大爷听了，点点头，深感惊讶：“哎呀，这复查原来这么重要，我还一直以为吃药就够了。”

周医生笑着说：“对啊，定期复查能及时发现异常，便于医生调整用药，不至于让血脂失控。其实这些坏习惯啊，说大不大，但对高血脂患者来说可都是潜在的隐患。平时要多注意，少些这些坏习惯，高血脂也就不再那么可怕，您想活得长些，也就有了保障！”

江大爷握住周医生的手，感激地说：“真是听您这一番讲解才恍然大悟，以后这些坏习惯可得一件件改了。”

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[1]邹艳慧,高学文,郭润珍,等.中老年体检干部人群高血脂危险因素分析[J].内蒙古医学杂志,2016-01-31