乳腺增生是一种良性疾病，多发于三十到五十岁的女性身上，在刚出现时，患者并没有过多的症状，但是随着病情发展，一部分患者会出现乳房肿块疼痛，严重时甚至还会给患者的生活带来影响。

因此，在查出乳腺增生后，女性除了采用医学的方式来治疗之外，还得从日常生活入手，多喝一种水，少吃三种食物，乳腺增生症状便能逐渐缓解。

一.乳腺增生喝什么水？

大量医书记载，蒲公英有解毒消肿，散结散瘀的效果，而乳腺增生的出现多是痰湿结聚，气血凝滞，这种情况下多喝些蒲公英水，不光可以是增生变小，还能缓解乳腺增生带来的不适症状。

不过需要提醒大家，因为蒲公英性质微寒，若是有脾胃虚寒症状，最好用蒲公英搭配玫瑰花，一起泡水饮用，由此才能够降低其寒性。

二.患上乳腺增生后不能吃什么？

1.高油脂食物

临床调查显示，导致乳腺增生的一个重要原因就是体内激素水平紊乱，而长期摄入高油脂食物的情况下，一方面会囤积过多的脂肪。

另外还会影响体内激素水平，从而增加女性患乳腺增生的几率，所以在查出有乳腺增生问题时，女性一定要调节饮食，避免吃过于油腻的食物。

2.含黄嘌呤的食物

所谓的含黄嘌呤的食物，其实就是生活中常见的咖啡，巧克力等食品，这些食物中黄嘌呤的含量比较高，若是摄入太多，便会刺激到人体的乳腺，进而增加患乳腺疾病的概率。

3.高盐分食物

倘若总是吃还有过多盐分的食物，便会刺激到女性的卵巢，进而导致激素水平增高，使乳腺增生的症状更为严重。因此，在被乳腺增生困扰的时候，女性一定要避免吃腌制的肉类以及咸菜等食品。

三.什么食物有利于消肿散结？

1.木瓜

木瓜含有丰富的有机酸，维生素以及单宁等成分，非常适合女性吃，再加上木瓜中含有凝乳酶以及胡萝卜素，前者具有通乳的食疗作用，而后者抗氧化能力比较强，若是摄入量充足，便能增强人体免疫力，进而抵抗疾病的侵袭。

2.丝瓜

中医认为丝瓜性凉味甘，可入肺胃，不光具有清暑凉血，解毒通便的功效，在患上乳腺增生后，适量的吃一些，还可以缓解胸胁胀痛的问题。

3.海带

海带是常见的海产品，因其中有丰富的钙，铁，钾等胡萝卜素以及甘纯露等营养物质，所以很适合日常使用，尤其碘元素的存在，可以刺激人的垂体前叶分泌黄体生成素，降低雌激素水平，进而起到防治乳腺增生的效果。

综上所述，虽然乳腺增生是一种良性疾病，可若是没有及时改善，病情也会持续发展，进而使女性出现乳房胀痛以及乳头溢液等多种不适的症状。