近几年，随着网络的逐渐发展，一些普通人也成为了像明星一样耀眼的存在。

例如，网上涌现出各种各样的网红博主，他们凭借自己的实力，在网上也是吸粉无数，其中健身领域也有着属于自己的一群健身博主。

下面这一位就是来自健身圈，当初她在一场比赛赛事中担任裁判，结果却凭借自己的实力意外走红，成功出圈。

她就是身高178公分的刘太阳。刘太阳走红之后，有不少网友纷纷在网上找她的相关资料，后来才发现刘太阳原来真的是一个实力派，她曾经参加过健美赛事，而且还获得过环球旅游皇后的称号。

刘太阳有着一张标准的东方女性的长相，但是身材却跟很多其他的女性有所不同，因为刘太阳的身材更加偏向欧美范儿，属于沙漏型身材。

这样的一种反差感，让人印象深刻，也为她本人增添了不俗的魅力。

刘太阳平时在网上会晒出自己的健身照片，每一张照片都能够引来很多人的点赞和评论，也有不少人流露出羡慕的目光，想要了解流太阳平时是怎么塑造出像欧美女性一样的身材比例，尤其是腰臀比。

其实如果想要塑造出跟刘太阳一样的腰臀比，也并不是一件困难的事情。

虽然亚洲女性跟欧美女性之间存在区别，但是只要找对了方式方法，也是能够练出差不多的身材。

下面我们就来分享一下，如何塑造出同款腰臀比。

所谓的腰臀比很好理解，就是腰围和臀围的比值，这个数字越小，一定程度上就代表着腰臀曲线越明显，当然也不能够一味的追求数字，毕竟身材比例也是很重要的。

就像刘太阳一样，她平时除了去健身房进行相应的器械训练之外，她还会进行一些额外的其他运动形式，例如打羽毛球、拳击、滑板等等。

多种多样的运动会，让身体素质越来越好，而且还会增加训练的乐趣，让训练不至于变得枯燥。

日常可以多做一些腰腹训练动作，刘太阳特别喜欢做卷腹运动以及一些悬垂举腿运动，这些都是非常好的能够帮助锻炼到腰腹肌肉群的训练动作。

每天可以坚持做3~5组，数量可以根据自己的实际情况进行相应的调整。

而臀部的训练动作，其实最常见的就是深蹲训练动作，毕竟深蹲训练它可以帮助锻炼到臀部肌肉群，而且任何人都可以轻松尝试，只要确保动作的标准性，就能够获得最佳的训练效果。

像刘太阳这样的身材，也是靠她每天日复一日的健身获得的，所以对于普通朋友来说，如果想要练出同款的话，也应该下足够的功夫。