讲一讲生活中的功夫，驳锤搓麻绳，辘轳把，等与换步倒手。

现在很多人，尤其城市年轻人，不认识什么是驳锤，没见过拐石磨盘的，等。

其实驳锤，就是过去辫麻绳用的，其实就是一截粗木头，刻得中间细，两头粗，中间细处钉一铁钩，把胡麻皮挂在铁钩上，把驳锤吊起来，把胡麻分两股用手一搓，一转驳锤，两股拧成一股麻花绳了。

中国一些功夫，恰似拧麻花转驳锤，太极，形意，八卦，咏春，通背，等，都有类似，甚至擒拿，摔跤，都有类似。

如八卦中的抹肘换手，不就是在搓麻绳么，而人的大椎扭来扭去，恰似麻花。两脚两手，击此佊至，却似驳锤。

太极的抽丝，缠丝，不也如搓抽麻绳。阴阳滚转，也如驳锤。

形意的圈环，摔跤的撸大绳上搬下撂，不也如驳锤。

最经典的是咏春拳的摊膀扶，按拳肘便撞，扶肘拳便翻打，肘拳正似一驳锤。

而辘轳翻把，不过是竖转圈化复返，与横转驳锤道理一样。不同的是一个捻绳，一个缠绳，一个放绳，一个提绳。

少林翻车锤，太极八卦里的中轴外圈还，就辘轳把。

而拐磨盘城市人应当很少见过。并不是推磨，而是在磨顶梁上吊一长杆，长杆头下垂一小杆栓在磨拐上，人在长杆另一头不用绕着磨盘转，而是推拉长杆作一个连杆运动拐动磨盘转动。这个动作，长杆前头划圈，后头是不乱摆的。一抽拉再一推送又如同拉抽屉，这个动作如果运用到功夫当中，就是封枪拦扎。

抽带返还捅。化到拳术中就是圈环崩。之所以有穿透力，枪头要捅转磨盘，弧中取直。化拳拳头就附上了整身劲，起落翻钻，崩抖搬掀，横裹抽卷，飞捅云旋。说白了就是枪头要云转磨盘，化枪为拳，身臂如枪，拳头弧中取直，身子斜中求正，脚下生根力上递，胯下云晃手推辗，如同行舟座浮浪，一荡一送借势前，是以脚下屈伸槐虫步，虽似轻摇桨橹劲气催大船。

说白了横云枪头如拐磨盘，竖晃枪头如挑转辘轳打水，劲气拧翻如拧麻花绳，一线取直在于两目，八方周顾如同驳锤乱转。

很多人初学太极云手都练不好，其实是云身体，胯下如骑马坐船，脊柱随着胯下的一颠一晃，有节奏的云荡，而步与手则要顾合，随着吊顶沉裆的浮荡而云走。

很多人知道，太极手劲不能出梢，却不知重心不能走脱脊柱，手要扣紧裆，步要扣紧头。形意要兼顾六合，却不知两目瞄一线，也要紧扣顾合尾椎。

唯八卦不同，是倒把着练的，手带着步飞，脚领着手跑，道理其实是一样，却容易出真功夫，也容易走火。

很多人认为心（形）意一年打死人，起手练劲力，易出真功夫，个人以为八卦更易出真功夫。

因为八卦起手练换掌拧大筋，其他一些拳术却不教换步倒手，等自己悟到了，得好多年。当然，这只是本人个人看法，不一定正确。

八卦从单换掌教到双换掌，形意从左手枪教到换右手枪？教到双枪么？

师傅不教，徒弟几时才能悟到五行颠倒乱插花。几时才能由一面操悟到通肩换背。

张三丰说“神佑通背最为高，”不是没道理。

个人以为通背是鞭拳。缩回去倒把着练就是太极。

八卦也通肩换背。形意其实也换步倒手，通肩换背。