今天付费社群朋友问了我这么一个话题，那就是小基数的女性如何减到完美的体重？我相信这个问题，很多女性朋友都感兴趣，那么我们
今天有一个朋友直接付款给我加入了付费社群，当时我还在讲课。进来以后她就问我这么一个话题，为什么我吃的那么少，掉秤还是那么
最近有个朋友问我，自己减肥总是失败。总是会反复，减肥开始那一段时间效果都很不错。时间越久就越忍不住，总是想大吃特吃，然后
这几天我指导客户减肥，发现很多朋友用纯饮食减肥的方法，都做的不到位。要么晚上吃的太油腻，要么根本不能忍受一点饥饿感。以前
最近有朋友问我，他想减肥，但是又怕太多的饮食结构调整，自己做不到。就想问问有没有特别实用的减肥小技巧，知道了马上就能用的
最近有朋友问我，吃饱了也能减肥吗？一直只听说少吃节食减肥，那么多吃控制住热量摄入能不能减肥？其实也是可以的，但吃饱了还减
最近网上有个朋友问了我这么一个话题。我觉得很有意义，于是分享出来跟大家一起探讨一下。那就是减肥最难的就是是什么？是脂肪难
最近付费社群的朋友问我这个问题，我想这个可能大家很多女朋友都会遇到，所以今天跟大家分享一下。也希望真正能帮助到社群里面的
今天有朋友问我，不吃肉究竟能不能减肥？还有一个朋友问我，为什么减肥效果不佳，是不是蛋白质吃的不够？这两个问题其实就是一个
最近有朋友问我这么一个问题，这位女性朋友说以前旁边的人都说，她身材很好很有女人味。但自从她减肥了10斤以后，他就都说他变
最近有一个朋友在我文章下面留言，说他非常赞同我说的减肥需要有点饥饿感。于是自己就挨饿减肥，减了好多天，体重没减下来几斤，
身高1米6的女生，多少斤才算瘦？什么样的才能算好身材？这是许多女性经常探讨的话题。在现代社会，人们对身材的审美观念不断演
一、引言减肥，是许多人一生都在追求的目标。然而，在减肥的道路上，我们往往会面临两个核心问题：运动与饮食，究竟哪个更有效？
最近有朋友问我，说自己35岁了，最近感觉胖的很厉害，小腹鼓鼓的，赘肉越来越多，应该怎么保持身材，让减肥效果更好？我想这是
其实在减肥的过程中，脂肪一直是一个备受争议的话题。很多人认为脂肪是减肥的大敌，但是不然。脂肪是人体必需的营养素之一，它不
有个朋友问我，女生一定要瘦才好看吗？在很多人眼里瘦就是美的代名词，尤其是“瘦”成为了许多女性追求的目标。但女生一定要瘦才
最近有朋友问我，为什么自己一直在节食少吃，吃的很少，减肥效果也不好？不是说减肥的基础，是调节饮食结构，制造热量差，缩小脂
最近有朋友问我，为什么很多肥胖的朋友一般都有口气，跟他说话，总感觉口臭很厉害。起始体重超标，跟体内有口气是有关系的，关系
最近有朋友问我这么一个问题，过年长胖了，现在想减肥第1步是什么？其实这个问题我以前也说过，但很多朋友可能没有注意，所以今
最近有朋友问了我这么一个问题，那就是减掉一公斤脂肪究竟要多久？每个人是不是时间都不太一样？今天我们就来简单的聊一下这个话
签名：感谢大家的关注
