昨天有付费社群的朋友私信我，说付费社群里的知识太专业了，她怕听不懂，怕跟不上，有点焦虑。我告诉她不用焦虑，大家其实刚进来
最近有朋友问我，减肥这个事情，究竟是快点好还是慢点好。我是这么跟他说的，如果你是明星网红或者有钱有闲的人，你想快想慢都可
昨天付费社群在讨论一个问题，那就是每天应该吃多少盐，吃盐多了会不会阻碍减肥的效果。这个问题应该是大家都关心的，所以今天也
最近有粉丝朋友问我，减肥有什么真相是减肥成功的人才知道的，而且永远去执行的。其实这个真相，很多朋友都可能不知道。只要把这
最近有个朋友私信我，他减肥很多次，一直失败，开始减肥效果都很好，到了后面就忍不住了，开始大吃大喝。他搞不明白，为什么会这
最近有粉丝朋友问我，减肥怎么样才能长期坚持效果，不痛苦感觉比较轻松，能够顺应人性。其实要做到这样很简单，关键就是这三个字
最近有粉丝朋友私信我，说她自从以前看到我的文章以后，开始不在意减肥速度。每5天左右测量一下体重，根据体重的变化来调整自己
今天有粉丝朋友朋友咨询我，自己39岁，身高1米66，体重201斤，从1月开始减肥三个月时间，减的差不多17斤左右。我就跟
昨天有朋友私信我，说自己想试试纯饮食的减肥方法。因为自己以前也用过这个方法，开始一段时间效果很好。后面就减不动，他很不理
今天有个粉丝朋友问我，减肥到底怎么样才能提高成功率，越来越简单。有没有可能掌握或者树立一种减肥理念，减肥成功几率就会大大
今天有付费社群的朋友，问了我这么一个问题。为什么减体重的时候是几两几两的掉，稍微不注意吃多了，第2天的体重却是2~3斤的
这几天有粉丝朋友咨询我这么一个问题，那就是减肥，究竟要形成怎样的认知或者说底层逻辑才能真正减肥成功，以后也不会反复。这个
最近有朋友问我，他在网上花了很多费用买了别人减肥成功的食谱，但是自己用效果却一般。他有点不明白，为什么能帮助别人成功减肥
最近有很多朋友加我微信咨询减肥，我了解一下他们的情况以后发现，大部分人都有多次减肥失败的经历，而且随着年龄的增长，减肥越
最近有很多朋友找我减肥，我聊了一下，发现大部分朋友都是40多岁，很多是接近50岁的朋友。她们减肥很多次效果都比较差，并不
最近有正在减肥的朋友找到我，说自己减肥期间便秘了很难受，2~3天都上不了一次厕所，感觉肚子胀的厉害。其实这个问题，很多朋
最近有朋友问我，他觉得有点奇怪，是身边真正超重很多的，比如超重100斤以上的成功几率反而没有超重20斤30多斤的人那么高
今天有付费社群的朋友在问我，低碳水高蛋白究竟怎么操作？自己能不能使用？其实这个问题以前应该分享过，但是过的时间比较久了，
最近有朋友问我，他一直减肥，但是一直不成功，即使有点效果，后续也会反弹的很厉害。他问我这是怎么回事？我了解了一下，发现他
最近有朋友问我这个问题，因为她减肥的时候没有用产品加饮食的方法，而是用纯饮食。效果不是非常明显，他想问问纯饮食如何效果更
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