夏天宁可不吃肉，也要多吃“野菜”，它就是马齿苋，属于一种中药材，味酸、寒，归肝、大肠经，具有清热解毒、凉血止血以及止痢的
早餐除了馅饼、花卷、面条，总少不了包子的身影，包子和饺子一样，想要做得好吃，调制馅料是关键。可能在大多数人的眼中，如何包
最近工作压力大，每天晚上3点，还在床上数羊，真的是越数越清醒，然后就不由自主地拿起了手机，瞬间人就精神了。其实很多人失眠
一说到饺子，绝对是大多数人的最爱，当没有什么食欲的时候，包一顿饺子，蘸上自己喜欢的料汁，瞬间胃口大开，吃多了韭菜、白菜、
众所周知，燕麦片营养丰富，不少想要控制体重的人，都会选择吃燕麦，因为它的饱腹感很强，但很多人却不知道，它还能在一定程度上
最近的天气越来越热，最适合来一份凉拌腐竹了，它不仅是一道下酒菜，也是夏日消暑的凉菜。腐竹，大家都知道，它是我国一种具有传
鸡蛋，不仅是一种优质蛋白的良好来源，还具有健脑益智、提高人体免疫力、补充营养等作用，虽然鸡蛋营养价值高，但是好多朋友，却
糯米营养极高，它可以做成各种各样的美食，比如粽子、发糕、汤圆等等，糯米的口感软糯劲道，深受大众的喜欢。中医认为，糯米性味
随着天气越来越热，建议多吃一些新鲜的绿色蔬菜，这里建议多吃菠菜，因为它口感鲜嫩清甜，能刺激胃酸和唾液的分泌，适量吃一些的
夏天气候炎热，就应该多吃一些清淡爽口的美食，今天推荐的这一道河南特色蒸菜——粉蒸茄丝，它才是夏天最应该吃的美食。茄子性寒
平时早餐除了吃包子、馒头，我还挺喜欢吃馄饨的，它皮薄馅多，每一口都是满足，尤其最喜欢就是千里香的馄饨，感觉它就是有一股魔
杨梅只用盐和清水洗，基本等于直接“生吃虫卵”？想想还真是可怕，杨梅是夏天特有的一种水果，是让人不能忽视的存在，吃起来酸甜
夏天气候炎热，我最爱吃凉拌菜了，而在众多的凉拌菜中，我最爱的还是凉拌黄瓜，它不仅吃起来口感清脆，水分充足，而且含糖量低，
这个月15号，就正式进入三伏天了，也到了一年最热的时间段，这个时候，我们一定要清淡饮食，少吃或不吃油腻、辛辣的食物，这里
最近天气越来越热了，要是这个时候，能来一碗清爽冰凉的绿豆汤，那该有多过瘾，肯定比吃雪糕、喝冷饮，强太多了。民间还素来有，
最近气温高，人就容易出汗，一出汗就会没有胃口，这个时候，建议给家里人多吃这菜，我家一周吃5次，脆嫩爽口，简单好吃又解腻，
夏天正是豆角大量上市的季节，别看它普普通通，营养价值却很高，特别适合在夏天吃，因为它含钾特别高，每100克中含有207毫
夏天酷热难耐，加上空气湿度高，人就很容易感到闷热和乏力，特别是对于中老年人来说，这个季节容易肝火旺盛、湿气重，可能会出现
夏天是最需要补钾的“黄金期”，因为夏天气温闷热，人就非常容易出汗，这个时候，血液里面的钾元素，就会随汗液的大量流失而流失
夏天，人很容易水肿，这个时候宁可不吃肉，也要多吃红豆，红豆很多人都爱用来煲汤或煮粥吃，滋润营养，好吃还能养颜，所以深受大
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