秋天正是吃茴香的好时候，价格亲民，自带的特殊香气，一般人还接受不了，但它含有丰富的B族维生素，这种元素能促进胶原蛋白的合
秋天，不仅是丰收的季节，还是养生的“黄金期”，要说现在的人最关注什么话题，那就非“长寿”莫属了，这个时候，建议入秋后，大
秋天，正是吃饺子的时候，尤其这种馅的素饺子，3天不吃肯定会嘴馋的，尤其是吃腻了鱼和肉的朋友，就可以尝试一下，不放一点肉，
俗话说“秋吃瓜，药不抓”，这个季节就要多吃一些瓜类蔬菜，营养正当季，这里建议入秋后使劲吃这菜，堪称“天然减肥食品”，教你
自有“贴秋膘”“啃秋”一说，我们现在要开始忌口生冷辛辣的食物，虽然说秋高气爽，人也会出现干燥容易上火的现象，这个时候，不
南方的秋天依然还是很热，这个时候，要注意饮食，建议少吃大鱼大肉，多吃一些韭菜，这样不仅可以增强身体的抵抗力，还可以防止秋
板栗就是秋天最好的食物之一，口感香甜、粉糯鲜香，吃一口别提有多带劲了，尤其是吃上一份热乎乎的糖炒栗子，让人十分满足，虽说
秋天相对气候较为干燥，人体容易上火、咳嗽，这个时候，建议大家可以多吃一些青萝卜，它富含淀粉酶和其他多种消化酶，还有大量的
老话说“冷在三九，热在三伏”，这一段时间，也是一年中出汗最多的季节，容易流失了大量的矿物质，建议大家经常吃一些豆腐，豆腐
秋季气候干燥，人体易出现口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状，这个时候，建议大家可以多吃一些秋葵，它是一种营养价值极高的蔬菜，它
进入秋天以后，很多人都说自己的肠胃不好，这个时候，我们一定要多吃洋葱，因为它富含抗氧化物质和营养素，适量食用的话，不仅可
在民间一直有个流行的说法，就是到了秋季要“贴秋膘”，而包子是我们日常生活中，不可缺少的主食，分为肉包子或者素包子，因其外
虽说还有差不多一个星期，就要出伏了，但天气依然还是很热，每天吃什么都没胃口，这个时候，我来给大家推荐一道天热必备的美食。
天气太热，吃什么东西都没胃口，这个时候，很多人都爱吃一点酸的食物和凉拌菜，来增加食欲，而“酸汤饺子”，就是三伏天一口不过
虽然已经进入了末伏，但室外还依然是高温天气，热得让人没有食欲，这个时候，有一种蔬菜，就特别适合在三伏天期间食用。豆角中含
三伏天是一个非常潮湿的季节，容易让人感到闷热不透气，这个时候，可以吃的食物，有助于祛除体内的湿气，这里建议大家多吃一些莲
都说爱美之心人皆有之，最近发现隔壁家一位58岁的阿姨，她整个人的皮肤状态，比我这个天天敷面膜的小姑娘还要好，我问她平时都
俗话说：“末伏不排毒，一年身体堵”，而三伏天，正是身体排毒的最佳时期，因为天气炎热，身体新陈代谢加快，身体毒素很容易被排
腐竹是一种非常营养的豆制食品，含有多种矿物质及丰富的钙质，老年人经常吃腐竹，能补钙，预防骨质疏松，小孩多吃也能补钙，促进
三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时间段，在炎炎的夏日，给孩子们多吃一点黑木耳，既有利于排毒通便，又有凉血、增加
签名：感谢大家的关注
