文/小妙90点击上方/关注中秋佳节吃月饼是老传统，更是寓意着团圆，但是面对本身血糖高、肥胖的人群来说，月饼的热量和糖分显
文/小妙90点击上方/关注很多人过节期间总是感觉胃里胀胀的，便秘也来了，过完节基本还都会胖一圈。这主要是由过节期间无节制
文/小妙90点击上方/关注减肥期间为什么有些人减肥快，有些人的体重下降的很慢呢？在减肥过程中首先要区分的是哪种肥胖？分类
文/小妙90点击上方/关注减肥总是不会吃，不是这个多了就是那个少了，所谓的[控制饮食]能减肥，做起来真的好难啊?明明吃的
文/小妙90点击上方/关注橘子上市的季节，建议每天吃一个橘子，橘子热量低没100g中42大卡的热量，其中富含丰富的膳食纤
文/小妙90点击上方/关注长期脱发，排除客观原因如：遗传、污染、化学损害等这些原因之外，同时和营养失衡有关，尤其是在减肥
减肥不用在纠结这个不能吃那个不能吃，这样做就能瘦！01、多吃、绿叶菜解决肥胖问题，除了目前的高蛋白、高碳水减肥法，还有一
文/小妙90点击上方/关注大家好呀，我是90姑娘，你身边的营养师，带你做一个开心快乐健康的瘦子！对于长期减肥的人群来说，
文/小妙90点击上方/关注不吃晚餐真的会让体重越来越重！虽然古代有过午不食之说，但是我们要清楚人类是在不断进化的过程，文
文/小妙90点击上方/关注冬天吃上来的体重，三伏天来减下去吧，相信这也是“冬病夏治”的最快方法。01、一日三餐正常吃，瘦
文/小妙90点击上方/关注三伏天是一年中小暑和处暑之中，也一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。我们常说的“伏天儿”，就是
减肥是和自己和平共处的过程，尤其是那些多次减肥的没有成功的人。毋庸置疑，饮食对于身体健康和减肥来说至关重要。那么，我们该
体重不是减肥过程中唯一的衡量标准，如果在减肥的过程中出现体重不下降的情况，完全没有必要过度焦虑，还要看以下几个数据。体重
减肥不分时间，只要开始减，减下来的都是肥肉，那为什么说冬季减肥更容易减掉脂肪呢？其实不仅仅和天气有关系，更重要的是和饮食
说到减肥，人们首先想到的往往是该吃什么，食物搭配当然重要，但是再适合减肥的食物搭配，无意识地情况下吃多了也减不了肥。那有
减肥过程中你是不是也在经历这样的问题呢？明明吃得很少了体重就是不下降，营养师告诉你问题出在哪里了？一、少吃不会瘦减肥是在
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