八段锦第七式：攒拳怒目争气力。全国运动会健身冠军教师张大伟。1. 动作解说： - 第一个动作：重心右移，左脚向左开步，两
八段锦第六式：两手攀足固肾腰。1. 动作解说： - 第一个动作：两腿挺膝伸直站立，同时两掌指尖向前，两臂向前向上举起，肘
八段锦第五式：摇头摆尾去心火。1. 动作解说： - 第一个动作：重心左移，右脚向右开臂站立，同时两掌上托至头上方，肘关节
八段锦第四式：五劳七伤往后瞧。全国运动会健身冠军教师张大伟。1. 动作解说： - 第一个动作：两腿挺膝，重心升起，同时两
八段锦第二式：左右开弓似射雕。全国运动会健身冠军教师张大伟。1. 动作解说： - 第一个动作：重心右移，左脚向左开步站立
八段锦第一式：两手托天理三焦。全国运动会健身冠军教师张大伟。1. 动作解说： - 首先两臂外旋微下落，两掌五指分开在腹前
八段锦预备式细则讲解。全国运动会健身冠军教师张大伟。1. 动作解说： - 两脚并步站立，两臂垂于体侧，目视前方。 - 左
副教授王洪章。说说重阳节与菊花！1. 九月九重阳节，这个节气最突出的习俗，中国从南到北应该是全国各地统一的一个习俗，就是
老寒腿多数都是年轻时落下的病根。说说天津中医药大学第一附属医院风湿科主任刘维对于老寒腿的看法。1. 老寒腿的因素非常多，
大麦茶的功效！1. 大麦茶预防心脏病，天津中医药大学副教授王洪章表示，大麦茶大家都很熟悉，它健脾消食等功效就不多说了。2
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