我个人简化后自己带的东西

超全五台山徒步装备2days其他路线同理。下面是我个人简化后自己带的东西周六的大五台大概体感10摄氏度，领队说阵风到10级大风了，今天周日应该是30摄氏度的大晴天温度变化如此之快还好带的东西都挺住了，包是25L的，都放下了。衣物鞋：外衣硬壳zetasl、始祖鸟皮肤衣保暖：凯乐石P棉、始祖鸟atom，sl，贴身：pata，C1速干衣两件裤子：速干两节裤，、leggings长袜、短袜、一次性内裤HOKA中绑鞋、防雨鞋套、拖鞋空顶帽、渔夫帽手套、魔术面巾。装备背包、登山杖、头灯、手台、墨镜、护膝充电宝、数据线、耳机耳塞、眼罩、保温毯云南白药、创可贴防水压缩袋、垃圾袋湿纸巾、纸巾现金10元、20元、50元若干。个人洗漱用品压缩毛巾、牙刷、三合一洗面奶洗发水、润肤露、面膜、梳子风油精、防晒霜、防晒喷雾日抛隐形眼镜一套换洗衣服，爬山下来可以换。饮食补给火腿肠、面包、坚果、牛肉、饼干、能量棒矿泉水、功能饮料。