女孩子不化妆也好看的8个小秘诀

1️⃣控糖女孩子少吃糖或者戒糖!糖分摄入过多会导致爆痘/长皱纹/变黑，少吃甜食皮肤会变细腻 2️⃣每天几颗红枣桂圆补气养血，坚持下来皮肤气色红润很多，切记不要一天吃太多 3️⃣睡前喝一杯酸奶是酸奶不是牛奶哦，酸奶有助于肠道蠕动， ogur 调节睡眠质量，睡眠对女孩子太重要啦(建议0糖) 4️⃣喝维C茶 VC含量高，如果每天能坚持下来当日常的水喝，三个月后你会发现奇迹，皮肤会变得光滑，具有养容养颜的效果. 5️⃣多吃水果水果富含天然维生素，每天一个苹果饱腹感同时，还能促进消化，补充水分 6️⃣常吃煮熟的西红柿西红柿里有丰富的谷胱甘脑可以抑制黑色素、抗氧化和淡斑 7️⃣饮食少辛辣油腻饮食少辛辣油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻 8️⃣喝豆浆每天喝一杯豆浆可以抑制油脂过于旺盛的分泌 🌸今天的分享就到这里了，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~