女性比男性更需要吃肉好处多多你一定想不到
一颗枣懂养生
2024-07-18 00:05:48
不懂就问有问必答
说到吃肉，一部分女性朋友会比较排斥，认为吃肉会胖人，不利于保持身材。
其实，从健康的角度考虑，真的建议我们女性朋友要多吃点肉！
肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》中的建议，男性和女性铁的推荐摄入量分别是 12mg/d、18mg/d，可见女性比男性需要更多的铁，所以女同胞们大胆吃肉吧。
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是墨笙呐
就这几点，没有一句中医学术语，