上马状态极佳3:27完赛，心率149，冬训狠狠练
这场上海马拉松，是我所有跑过的大大小小比赛，体感最最最好的一次。不夸张的说，这是我第一次跑到40公里的时候，都觉得像跑了个5公里。状态极佳，按配速表跑的渐加速，先慢后快，整场平均心率149（我的全马真正比赛心率是160-165之间）
我打算把这次训练周期的训练，和我这几天吃什么做了什么都记录下来，争取下次复制沿用。
这个训练周期虽然很短，但是每一次训练都很有成效，继续一个训练周期，准备2月、3月的比赛。冬训狠狠开练，下一场，便是真正的目标赛。这种充满斗志的感觉真的是太好了💪
感谢今天所有赛道上，网络上给我加油的朋友们。我一定会达成我的目标！只要我认定的事，我就一定会做到。嗯，就是要这么相信自己！希望你们也相信自己。相信，不光是相信你的目标，更要明白达成目标需要付出的代价。这才是真正的相信。然后，它就会实现。
