澳洲🇦🇺随笔｜当我不再做“演员”，而是“观众”
悉尼马拉松过去10天了
我也在澳洲的大自然中静静度过了10天
先是到了Blue Mountain
走在冬末开春的一树一木中
心像被清空了一般
我看见巨木不争，只是生长
我看见山川不语，只是存在
我看见万物顺应四季，枯荣有时
只是安然承受阳光与风雨。
在那一刻，我感受到自然昭示给我的柔软与接纳
才是真正的强大之源。
它不再控制与对抗，是允许一切发生
并静静地、慈悲地做一个观察者。
这让我链接到从小到大
反复出现在我脑海的画面——
我常常会看见自己站在车水马龙中间
那些来自他人的纷扰像默片时代里
一副喧闹的背景画：
画面汹涌，但万籁俱寂。
后来我知道，这种内心状态
有个心理学概念：旁观者自我（Observer Self）
你并不是你的念头、感受、或经历本身
而是那个能觉察到这一切的人
你既是“演员”，参与生活中的各种角色和情绪
同时也是“观众”，在心中安静地看见这一切发生
你生命的维度里，就不再只有“思绪”和“情绪”
你将会拥有更多维度和角度
从而，你也不再100%被思绪和情绪左右
你将会更加自由：从画中人，成为看画的人。
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