微波炉就能做高蛋白冰山熔岩‼️一份才140卡
伟珍评美食
2025-06-18 15:09:34
🤰孕24周了，孕期真的人懒还嘴馋，又怕控制不住体重～糖耐做完给自己做了个低卡冰山熔岩，无糖油高蛋白，夏天解馋刚好～不开火免烤箱，随吃随做～
💕140卡/份
🌈减脂期、控糖期、孕妈妈、巧克力控都可以去试试
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🍃食材（140卡/份👉附热量表）：
内脂豆腐150g
奶150ml
玉米淀粉8g
可可粉10g
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食材简单，美味不简单‼️
做下午茶或解馋甜品，真的很ok～低卡解馋好吃不胖～
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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