别再说没时间了，你只是没把运动当正事。北京的白领早上多走两站路，午休蹲个深蹲，
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只要你停止熬夜，一切都会好｜娇生惯养计划
娇生惯养小宝贝
2025-09-05 16:00:43
其实 “一切变好” 不是说不熬夜就能避开所有问题；
而是生活一切的混乱；
大概率是从你长期熬夜开始的；
比如你是不是经常觉得；
自己做什么好像都只有三分钟热度；
这可能是因为你的身体不允许导致的；
睡眠是身体的 “基础修复”；
而你的身体真的比你想象中更爱你自己；
当你停止熬夜；
它就会加班加点的利用一切资源修复自己；
皮肤、大脑、器官就能慢慢回到健康状态；
当健康回归；
你会发现不管你做什么；
一切都会变更好；
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