熬夜压力大记性差一盅靓汤祛风醒脑好睡

小小花带 2025-09-26 15:16:17

经常工作熬夜压力大，用脑过度🫨 头经常痛，胀胀的不舒服，睡眠浅，经常忘东忘西😗。试试安排这个天麻汤，简单易炖又非常好喝😋😋。 ⭕️大人解压醒脑、缓头痛、通心🧠脑，孩子健脑益智。 ——▪️5寸炖盅食材 ▫️天麻4g ▫️莲子5-6g ▫️鳕鱼胶5g ▫️桂圆3颗 ▫瘦肉️120g ▫️枸杞▫️生姜1片 ——▪️ 做法 1.鱼胶泡发至软。 2.新鲜瘦肉洗净即可不用焯水。冰冻过的瘦肉要焯一下水。 3.食材放入炖盅加入适量清水，可以加几颗干贝提鲜，隔水炖2小时。 4.关火后加入枸杞，下盐调味。