怎么会有这么鲜的熬夜汤😋肝火肺火热咳喝它
小小花带
2025-11-30 15:02:37
冬季常常熬夜肝肺有内火+外燥，头胀头沉，喉咙又干又难受，喝水不解渴有没胃口😫
饭前为一家子蒸碗汤，这也太鲜了吧，真的让人喉咙舒服又开胃。
这种气候多为家人安排⭕️清内热、强💪体质、滋肝肾又潤肺喉，也很适合孩子补充营养👍🏻
——▪️食材
▫️青橄榄▫️白萝卜▫️小鲜鲍▫️干贝▫️瘦肉
⭕️橄榄萝卜的清甜滋润+鲜鲍干贝咸鲜滋阴来蒸瘦肉水真的巨鲜又滋养。
——▪️做法
[一R]干贝泡发
[二R] 瘦肉剁肉沫(不用剁太碎)
[三R] 萝卜去皮切粒
[四R]小鲜鲍去内脏，刷干净表面黑膜(壳洗净保留)
[五R]肉沫压碗底，食材放碗里，加8成水，
下盐调味，放片小姜，上锅蒸。
(大火蒸30分钟或慢火蒸60分钟)
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