胃有慢性问题易难受三餐不规律这汤很护胃

⭕️分享一个“胃”在秋冬特别爱的汤 平时上腹经常隐痛、胀气、不舒服😫，另外三餐饮食不规律、又爱吃冰冷麻辣油炸的人群，都很适合喝它。 养胃黄金期，猴头菇汤这样做，不仅和胃暖胃， 还非常好喝，非常满足味蕾😋😋 ——▪️食材 ▫️猴头菇1头 ▫️羊肚菌6-8朵 ▫️腰果30g ▫️莲子20g ▫️山药100g ▫️胡萝卜一条 ▫️排骨500g▫️姜片2片 ——▪️煲法（在图4） [一R]排骨炒水洗净，胡萝卜、山药切大块。 —————————— [二R]猴头菇、羊肚菌提前泡发至软。 —————————— [三R]泡软的猴头菇切块，用新水再次浸泡， 反复抓洗3-4次。（煲出来的汤才不会有涩味） —————————— [四R]锅中加入1.8-2升水，排骨、腰果莲子姜片冷水下锅。 —————————— [五R]大火煮沸转小火煲煮30-40分钟，汤开始浓白。 加入猴头菇、山药胡萝卜继续小火煲煮30-40分钟。 —————————— [六R]加入泡好的羊肚菌，下盐调味，再煲5-10分钟左右 就可以啦😋