以为休息其实最耗气血行为
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喝气血双补汤，养出元气好气色
梦松谈美食
2025-10-03 08:29:44
女生想要年轻漂亮气色好，补气🩸是关键！当归，乌鸡都是补气的好物，经期过后连喝三天这个汤，把消耗的气血都补回来！食材常见简单，轻松喝出桃花肌！
🧑🍳食材:
1️⃣乌鸡适量
2️⃣当归5g
3️⃣去核红枣两个
4️⃣麦冬少许
5️⃣玉竹少许
6️⃣生姜两片
7️⃣党参适量
🥘做法:
1️⃣所有食材洗净后放进炖盅，加清水至八分满。
2️⃣上气后蒸1.5小时，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣喝汤前把鸡油撇掉更健康。
2️⃣汤里放点麦冬，不会上火。
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