（看下面的问题补充）中考超常发挥考到很好的高中，可是发现跟不上其他人的进度怎么办

（看下面的问题补充）中考超常发挥考到很好的高中，可是发现跟不上其他人的进度怎么办？ 1.舍友平时中午和下午放学都在各种社团社交或者是在宿舍娱乐，还能做到边玩边学（比如边唱歌边学），有三个舍友（宿舍加上我一共5人）都是合唱团和音乐社的，会经常在寝室里练歌，也是很正常的事情，可是他们唱歌的时候会影响到我，他们和另一个舍友可以边唱或者边听歌边写作业，我只要受到干扰就开始分心和走神，尝试过带耳塞不隔音，戴耳机放音乐我还就更没办法专心，这种情况怎么办？ 2.我的自控力又差容易玩手机，可是不带手机有时候又很不方便，比如查资料啊看群啊什么的很不方便，这种怎么遏制？ 3.舍友天天娱乐休息，只靠听课就能够考的不错，我听个别课特别容易犯困，因为成绩不好还报了补习班，可是学习效率低，晚自习没办法写完作业，更别说其他教辅了，其他人是不仅写完作业，还有多余时间刷题，可是我真的很用功了，不仅考不好还没效率，有什么建议吗？ 建议去低一档的班级，去当鸡头，会有成就感的，可以培养自信！还有就是别焦虑了，越焦虑越着急越难提升