饭前喝杯水能稳血糖、瘦腰围？有人亲测有效，有人吐槽“没用还胀肚” “饭前喝一杯水，血糖稳了、腰围小了！” 环球网援引央视财经的报道称，一项新研究推翻了“饭前喝水稀释胃液”的质疑，指出饭前喝水不仅有助减肥，还能改善多种健康问题，尤其对辅助减肥、改善糖尿病效果更明显。 这则消息一出，评论区立刻分成两派。有网友晒出亲身体验：“坚持饭前喝200毫升温水，三个月腰围小了4厘米，血糖空腹值也从6.5降到了5.8”；但也有人吐槽：“试了一周，每次喝完水饭都吃不下多少，还总觉得胃胀，体重没掉反而便秘了”。 争议点集中在“效果是否因人而异”：支持的人拿出研究说“科学证明有效，只是你没喝对量”；反对的人则觉得“每个人体质不同，有人胃功能弱，喝水反而负担重”。还有人较真“喝什么水、喝多少量”，“凉白开和温水效果一样吗？喝100毫升和300毫升差别大不大？”，双方围绕“饭前喝水的实用性”吵得热闹。
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