惊呆了!00后小伙创业一年,赚了000000元 震惊!晚上吃水果真的有毒吗?专家最新研究结果出乎意料!原来选对时间吃水果,营养吸收能加倍还不伤胃~ 邻居李阿姨就是个活生生的例子:以前总爱睡前啃个苹果,结果经常胃胀不舒服。后来听了营养师的建议,改在下午三四点当点心吃,不但消化变好了,连皮肤都变得更有光泽! 其实水果本身没问题,关键在于什么时候吃。饭后一小时或者下午茶时间是最合适的,既能补充维生素又不会给肠胃添负担。像香蕉、猕猴桃这类有助睡眠的水果,更适合晚饭前享用哦~ 你今天吃对时间了吗?快来评论区聊聊你的水果食用心得吧!健康小贴士

